ضعف الذاكرة عند الرجال تكبير الحجم وتخر فى القزف

علاج ضعف الذاكرة
حقيقة هناك عدة مؤثرات و عوامل تعمل على ضعف الذاكرة لدى الرجال و لتحديد السبب بدقة لابد من اخذ التاريخ المرضي بقدة و اجراء الفحوص المخبرية الشاملة لمعرفة السبب بدقة
و يمكن التعامل مع ضعف الذاكرة من خلال بعض الاساليب السلوكية مثل الرياضة اليومية مثل الجري او المشي السريع او السباحة بشكل يومي بالاضافة الى الاهتمام بالاسلوب الغذائي مثل الاكثار من الزيوت النباتية خاصة تلك الموجودة بالمكسرات النيئة مثل الجو و البندق و غيرها بالاضافةالى الاكثار من تناول الفاكهة و الخضار و الابتعاد عن الوجبات السرية و المشروبات الغازية 
و يمكن ايضا تناول بعض المكملات الغذائية التي تساعد فيذلك مثل حبوب زيت السمك و تناول حبوب النيروفيت حبة يوميا لمدة شهرين مع الاكثار من شرب الماء و تجنب السهر بشكل كلي و النوم بتناسق
الفحوصات
لابد من المزج بين اخذ الفحوصات المخبرية و الاشعاعية و اخذ التاريخ المرضي بدقة مثل السؤال عن الروتين الغذائي و الروتين الرياضي و مدة النوم و وقته و التعرض للضغوطات النفسية و القلق بالاضافة الى ضرورة اجراء الفحوص المخبرية مثل فحص الدم الشامل خاصة الهيموغولبين اكثر من  12 مع فحص الهرمونات مثل الغدة الدرقية 
الاسباب المحتملة

• اسلوب غذائي غير صحي
• عدم ممارسة الرياضة
• الاضطرابات الهرمونية 
• التدخين
• القلق و التوتر 
• فقر الدم

نصيحتي لك

• في حال حدوث أي طاريء ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط  تحميل تطبيق جواب