انا عمري ٢٠ سنه .. اعاني من النسيان وعدم القدرة...

علاج النسيان
هناك الكثير من العوامل التي تتسبب في النسيان او عدم التركيز و التشوش ويرجع ذلك غالبا لبعض الاسباب المرضية او النفسية المحتملة  ومن اهم هذه الاسباب هي التعرضللضغوطات النفسية الناتجة من الدراسة او العمل او الضغوطات الاجتماعية او بعض الامراض منها فقر الدم او اضطرابات الغدة الدرقية 
و يمكن التعامل مع الضغوطات النفسية من خلال ممارسة الرياضة و تغيير الروتين اليومي و التغذية الجيدة و الابتعاد قدر الامكان عن المنبهات مع شرب كمية مافية من الماء يوميا 
علاج قلة التركيز و سهولة النسيان2-3 لتر يوميا و النوم الكافي ليلا
و في حال الاصابة بفقر الدم يمكن العلاج بتناول حبوب الحديد حبة يوميا لمدة شهر او في حال وجود اضطرابات في الغدة الدرقية فيجب التعامل مع ذلك عقاريا
الفحوصات
لابد من المزج ما بين اخذ التاريخ المرضي بدقة بالاضافة الى اجراء بعض الفحوصات المخبرية و الفحص السيري ايضا بفص الجهاز العصبي و فحص علامات فقر الدم و ايضا فحص الغدة الدرقية و غيرها
اما بالنسبة للتاريخ المرضي فلابد من السؤال عن التعرض للمشاكل النفسية  و يجب اجراء الفحوص المخبرية مثل عمل فحص الدم الشامل لاستبعاد وجود فقر الدم و ذلك بمعرفة نسبة الهيموغلبين حيث يكون الطبيعي من 13 الى 17 بشكل عام و يجب قياس السكر في الدم و يكون الطبيعي كحد اعلى الى 126 بالاضافة الى فحص الغدة الدرقية بهرموناتها TSH وT3 وT4 
اسباب محتملة لعدم التركيز والنسيان

1. الضغوط النفسية
2. فقر الدم
3. نقص الفيتامينات خاصة اوميغا 3 او بي 12
4. الاضطرابات العصبية الدماغ
5. اضطرابات الغدة الدرقية
6. و غيرها

نصيحتي لك

1. يرجى اتباع النصائح السابقة و مراجعة طبيب الباطنة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب