ان ممارس للعادة سرية احياً كثيراً..هل لها سلبيات ع...

• نعم, ممارسة العادة السرية بافراط يؤدي الى ضعف الانتصاب وضعف الرغبة الجنسية ,كذلك يؤثر على جودة الحيوانات المنوية وكميتها ,ويمكن ان تسبب دوالي الخصيتين

• ينصح باتباع بعض النصائح مثل الاختلاط بالاخرين وتجنب الانعزال لوحدك,تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والعسل ,ممارسة الرياضة بشكل منتظم,النوم ليلا لفترات كافية وتجنب السهر,التركيز على هدف واحد وانجازه خلال فترة معينة ومن ثم الانتقال الى هدف اخر ,وليس الجمع بين اكثر من هدف في نفس الوقت لان ذلك سيفقدك التركيز في اي منهما,تجنب التدخين او الكحول,تجنب القلق والتوتر والضغوط النفسية,الانشغال بهواية ما في وقت فراغك,تناول بعض المكملات الغذائية مثل Omega -3 كبسولة يوميا

• ضعف التركيز
• التعب والارهاق 
• الخمول
• العزلة عن الاخرين
• الضعف الجنسي خاصة اذا ادمنها الشخص لفترة طويلة (سرعة القذف وضعف الانتصاب وضعف الشهوة)
• الصداع
• صعوبة انجاز الاشياء

• اتباع النصائح اعلاه, والاطلاع على تجارب الاخرين المنتشرة على الانترنت مع التعامل مع العادة السرية

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب