هل مرض السكر يخذ OMEGA 3

هل يوجد ضرر أو مانع من تناول الأوميجا 3 لمرضى السكري؟
لا يوجد ضرر من تناول أوميجا 3 عند المعاناة من مرض السكري، فلا توجد علاقة بين أوميجا 3 ومرض السكري 
ما فوائد الأوميجا 3 ؟

• يحمي من مشاكل العين و النظر و يعزز من صحتها
• يعزز صحة الدماغ و يقوي الذاكرة
• التخلص من الاكتئاب و العصبية
• يقلل من خطر الإصابة بالجلطات و الخثرات الدموية
• يقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري
• خفض ضغط الدم
• يقلل من ظهور علامات الشيخوخة
• يزيد صحة الشعر

ما النصائح التي يرجى اتباعها لمرضى السكري من النوع الثاني ؟
في البداية لجب التنويه إلى ان مرض السكري من النوع الثاني ناتج عن الافراط في تناول السكريات ، و السكر هو شيء خارجي بمعني أن الجسم لا يقوم بتصنيعه ، و لذلك الخطوة الأولى يجب أن تكون بالتوقف عن تناول السكر و ذلك من خلال اتباع ما يلي :
1. التوقف عن تناول الحلويات و الفواكه و الخبز و الرز الأبيض و المشروبات الغازية و العصائر ذات الطعم الحلو
2.بتناول الخضراوات ذات الفائدة العالية مثل البروكولي ، و البامية ، و الخضراروات الورقية ، الأفوكادو ، زيت الزيتون ، تناول الأسماك ، اللحوم ، الدجاج ، البيض ، الكركم ، القرفة ، المكسرات
3. زيارة أخصائي التغذية لوضع برنامج غذائي خاص بك لتنظيم السكر في الدم
4. الالتزام بالعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب و 
5. تناول حبوب الزنك و الكروميوم
6. ممارسة رياضة المشي يوميا في الصباح الباكر لمدة نصف ساعة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

سعدنا بتلقي استفساراتك