عندي بطن مترهل ومنزعجه وكامل جسمي كيف تقدم الحل لي...

إرشادات غذائية بعد عملية التمكميم

• عدم تناول أي كمية طعام بعد الشعور بالشبع و ايقاف الوجبة مباشرة عند الشعور بالامتلاء.
• تناول وجبات صغيرة ومتعددة بما يتناسب مع حجم المعدة بعد القص.
• تناول كمية سوائل كافية للمساعدة على الهضم.
• تحديد الوجبات اليومية و الالتزام بها و بمواعيدها يوميا.
• عدم إهمال أي من الوجبات و خصوصا وجبة الفطور.
• تجنب المشروبات الغازية والمحلاة.
• تجنب الأطعمة المقلية و المصنعة و الجاهزة.
• استبدال المأكولات و المشروبات الكاملة الدسم ب قليلية و منزوعة الدسم.
• اتباع نظام حمية صحي دائم قليل أو معتدل السعرات الحرارية بحسب الحالة و اتخاذه كنظام حياة دائم.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

علاج الدهون وترهلات البطن :

عزيزي العميل يوجد عدة طرق لفقدان الدهون والتخلص من الترهلات أولا البدء بعمل نظام عذائي صحي قليل السعرات الحرارية مع نظام رياضة بشكل يومي وبشكل مكثف لفقدان الدهون وتعتبر هذه الخطوة هي أهم خطوة في العلاج وفي بعض الحالات السمنة المفرطة و الخطيرة يمكن إستخدام الطرق الجراحية لتخلص من السمنة وهي عن طريق بالون المعدة أو  قص المعدة أو تحويل مسار المعدة أو عمل شفط للدهون من البطن ولتخلص من الترهلات أولا انخفاض الوزن بشكل أبطئ يقلل من نسبة الترهلات لكن عادة  الترهلات البسيطة تختفي مع الوقت والرياضة أما الترهلات الشديدة فيتم تجميلها عن طريق إزالة الجلد الزائد من البطن .

الفحوصات اللازمة :

من الضروري عمل تحاليل شاملة للجسم لتأكد من عدم تأثير السمنه على الجسم منها  فحص الدهون الثلاثية و فحص انزيمات الكبد  والكلية وعمل فحص الغدة الدرقية لاستثناء  خمولها وكذلك فحص هرمون الكورتيزون لاستثناء ارتفاعه بالجسم  وفحص سكر الدم لتأكد من عدم ارتفاع سكر الدم .

أسباب السمنة التي تؤدي للترهل  :

• الإفراط في الطعام 
• وجود خلل في هرمونات الجسم 
• مرض السكري 
• العامل الوراثي والجيني 

مضاعفات السمنة :

• أمراض القلب 
• صعوبة التنفس اثناء النوم 
• أمراض الكبد والكلية 
• ارتفاع ضغط الدم 
• الفتق الغضروفي 
• ألم المفاصل 

بم ننصح :

البدإ بنظام غذائي متزن مع الرياضة ثم اللجوء الى الطرق الأخرى في حال عدم التحسن .