انا مريض غده درقيه وعنليه الايض عندي ممتازه ونمارس...

كيفية التخلص من السمنة
بداية للتخلص من السمنة لابد من التعامل مع كسل الغدة الدرقية و علاجها بدواء ليفوثيروكسين أو Levothyroixn حيث يمكن البدء بجرعة 100 حبة يوميا مع المتابعة لـ نتائج فحص الـ TSH لدى طبيب الغدد الصماء المتخصص اما في حال الأورام يتم العلاج بالجراحة مع علاج ليفوثيروكسين وفيتامين د والكالسيوم مثل Biodal caps 
يمكن التخلص من السمنة بشكل عام و يمكن التخفيف من السمنة بتغيير العادات الغذائية و تغيير النظام الغذائي مثل الاكثار من تناول السلطات و الخضار و الفواكه بالاضافة الى التقليل من الضغوط و التوتر و القلق مع مارسة الرياضة يوميا لدة لا تقل عن ساعتين يوميا مع الاكثار من شرب الماء اكثر من لترين يوميا بالاضافة الى التقليل من وجبة العشاء قدر الامكان و الاهتمام بوجبة الافطار مع الابتعاد عن الوجبات الدسمة و الدهنية و تناول اللحوم الخالية من الدهون و لابد من الابتعاد عن المشروبات الغازية بالاضافة الى  تناول الخضار و الفواكه و اللحوم و التقليل من النشويات و عدم منعها نهائيا
ما هي الفحوصات الطبية اللازمة
تقييم طبي لدى طبيب الغدد الصماء المتخصص للعلامات المرضية  و ذلك من خلال اخذ التاريخ المرضي منك بدقة و سنذكر الاعراض التي غالبا ما تعانين منها ويجب على طبيب الغدد إجراء فحص هرمونات الغدة الدرقية والتي تتضمن فحص الـ TSh والذي يكون مرتفعا أو فحص T3 , T4 والذي يكون منخفضا كما قد يقوم بإجراء فحص الأجسام المضادة وفحص أشعة سونار للغدة للنظر في الإلتهابات أو وجود ورم كع ضرورة فحص الدهون الثلاثية و الكولسيترول 
اسباب محتملة للسمنة

• الاصابة بالاضطرابات الهرمونية مثل كسل الغدة الدرقية
• زيادة تناول الاطعمة 
• عدم ممارسة الرياضة
• الضغوط النفسية
• بعض الادوية 
• الجينات الوراثية

مخاطر السمنة

• الاصابة بضغط الدم
• الاصابة باسكري
• الاصابة بالنوبات القلبية
• التاثير على الكلى 
• التاثير على الكبد
• الضعف الجنسي
• الشكل الغير لائق

نصيحتي لك

• لابد من الالتزام بالنصائح اعلاه

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب