إسأل طبيب الآن

الدكتور بلال عثمان

الدكتور بلال عثمان

طبيب

الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.8%

طبيب

اهلن

تم تقييم هذه الإجابة:
اهلن
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
أعاني من ضعف كبير في التركيز

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتور بلال عثمان

الدكتور بلال عثمان

الدكتور بلال عثمان

طبيب

الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.7%

ما هو علاج حالتك  ؟
يتم علاج ضعف التركيز من خلال التغذية الجيدة والإكثار من الأسماك و المكسرات والأفوكادو والحبوب الكاملة وغيرها من الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لتقوية الذاكرة ، خاصة فيتامين E وفيتامين B6 , B12  والزنك والحديد ، ويمكنك تناول المكملات الغذائية المحتوية على هذه الفيتامينات مثل MultiVit  مع استخدام زيت السمك Omega 3 ، ننصحك بممارسة الرياضة بصورة مستمرة ، مع النوم لعدد ساعات كافي خلال الليل وتجنب الجلوس لفترات طويلة أمام اللوحات الذكية . ويبدأ التحسن عادةً بعد شهر من اتباع هذه التعليمات . 
ما هي الفحوصات اللازمة ؟ 
في حال استمرار المشكلة ننصحك باجراء فحص الدم الكامل للكشف عن مشاكل الأنيميا ، يمكن إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ في بعض الحالات . 
ما هي الأسباب الممكنة ؟ 
  • فقر الدم 
  • سوء التغذية 
  • عدم انتظام النوم 
  • الصداع 
  • التدخين والضغط العصبي 
  • بعض الأدوية 
  • بعض الأمراض العصبية
  • التهابات وأورام الدماغ 

بماذا ننصح ؟
ننصحك باتباع النصائح السابقة ، واجراء الكشف الطبي في حال استمرار المشكلة . 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير , كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال , بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط

تحميل تطبيق جواب

إسأل طبيب

الدكتور بلال عثمان

الدكتور بلال عثمان

طبيب

الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.8%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!