إسأل طبيب الآن
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.5%
طبيب
ماهي التمارين التي تساعد ع تقويه اعصاب وعضلات...
ماهي التمارين التي تساعد ع تقويه اعصاب وعضلات الجسم من التعب الناتج عن مرض ال ام اس
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور بلال عثمان
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.5%
ما هي التمارين اللازمة لمرضى Multiple scelerosis ؟
تُساعد الرياضة على تخفيف أعراض مرض التصلب المتعدد ، ومن المهم جداً الإحماء جيداً قبل بدء التمرين ، ثم زيادة الجهد تدريجياً ، و يفضل الإفراط في التمارين الرياضية والتوقف في حال ارتفاع درجة الحرارة . يمكن التوجه لأخصائي العلاج الطبيعي والذي يساعد في وضع البرامج الرياضية الخاصة بك ، بناءاً على الصحة العامة ومستوى اللياقة لديك . ومن التمارين المهمة لمرضى التصلب المتعدد :
ما هي أعراض التصلب المتعدد ؟
بماذا ننصح
ننصحك باتباع التعليمات السابقة ، والمتابعة لدى أخصائي العلاج الطبيعي لتحسين النشاط البدني .
تُساعد الرياضة على تخفيف أعراض مرض التصلب المتعدد ، ومن المهم جداً الإحماء جيداً قبل بدء التمرين ، ثم زيادة الجهد تدريجياً ، و يفضل الإفراط في التمارين الرياضية والتوقف في حال ارتفاع درجة الحرارة . يمكن التوجه لأخصائي العلاج الطبيعي والذي يساعد في وضع البرامج الرياضية الخاصة بك ، بناءاً على الصحة العامة ومستوى اللياقة لديك . ومن التمارين المهمة لمرضى التصلب المتعدد :
- الرياضة الهوائية ، مثل المشي والجري والسباحة وركون الدراجة
- تمديد العضلات وهي من أفضل التمارين الرياضة لهذه الفئة وننصح بممارستها لمدة 10 دقائق يومياً
- تمارين القوة والمقاومة
ما هي أعراض التصلب المتعدد ؟
- فقدان جزئي أو كلي في الرؤية
- الدورخة والدوار
- تداخل الكلام
- آلام ووخزات الجسك
- مشاكل وظيفية مثل المثانة والأمعاء
بماذا ننصح
ننصحك باتباع التعليمات السابقة ، والمتابعة لدى أخصائي العلاج الطبيعي لتحسين النشاط البدني .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير , كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال , بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابإسأل طبيب
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
