علاج خشونة الركبه

• تنتج خشونة الركبة  عن تاكل في الغضروف المغلف للعظام المكونة للمفاصل , وياتي على شكل درجات من الدرجة الاولى وحتى الرابعة ويعتمد التصنيف على مدى تاكل الغضروف ومدى تاكل المفصل ومدى الضرر الحاصل للعظام ,وعلاج الدرجة الاولى والثانية يكون باتباع بعض النصائح مثل تجنب الوقوف لفترات طويلة او صعود السلالم ونزولها بشكل متكرر ,تجنب ثني المفصل فوق تسعين درجة ,تجنب الجلوس متربع الساقين, تجنب الجلوس في وضعية القرفصاء, تجنب استخدام الدراجة الثابتة او المتحركة, تخفيف الوزن وارتداء حذاء رياضي مريح للمشي, كما ينصح بممارسة تمارين لتقوية عضلات الفخذ الامامية ووضع فوطة مثنية اسفل الركبة ومن ثم الضغط عليها بالركبة مع شد صابونة الركبة ومشط القدم لاعلى لاربع ثوان ومن ثم الراحة 4 ثوان وتكرار ذلك عشر مرات, والجلوس على الكرسي ومد الساق ثم رفعها بشكل مستقيم وانزالها الى ما قبل الارض بقليل وهي مستقيمة ثم اعادة ذلك عشر مرات ,وينصح باستعمال الكمادات الدافئة على الركبة, استعمال مراهم موضعية مثل Glucosamine sulphate Cream,  تناول ما يكفي من فيتامين د , استعمال بعض الادوية مثل eterocoxib 90mg مرة باليوم مع Naproxen 500mg مرتين باليوم, قد يتم  اللجوء الىاستخدام حقن hyaluronic acid داخل المفصل, او تقنية PRP تصفية البلازما وحقنها داخل المفصل .مع العلاج الطبيعي لتجنب تيبس حركة الركبة , في الحالات المستعصية من الدرجة الثالثة والرابعة من خشونة الركبة يلجا الطبيب الى جراحة استبدال المفصل 

• يتم التشخيص من خلال الفحص السريري للركبة, وعمل صورة رنين مغناطيسي لتقييم مدى الضرر الحاصل للمفصل

• عوامل وراثية
• تشوهات العظام
• سوء النظام الغذائي
• الكسور
• نقص فيتامين د
• اصابات المفاصل
• التهابات المفاصل كالروماتيزم والنقرس
• الاجهاد الكبير للركبة
• الوزن الزائد والسمنة
• تقدم العمر
• هشاشة العظام

• اتباع النصائح المذكورة , واستشارة اخصائي العظام  لتقييم الخشونة لديك

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب