كيف ازيد رغبتى الجنسيه

لماذا اشعر بانخفاض بالرغبة الجنسية ؟
بالعادة لا تعزى كل الامور لممشاكل عضوية , اذ من الممكن ان تلعب الحالة المزاجية العامة بالاضافة الى السلوك الحيايي دورا مهما , بالاضافة الى حل المشاكل و الخلافات مع الشريك و التركيز على الرياضة , و يتم ايضا البحص عن الاسباب العوضية مثل وجود خلل بالجهاز التناسلي و غيرها.

ما هي النصائح التي تزيد من الرغبة الجنسية ؟
بالعادة ينصح بالعديد من الاجراءات و الاطعمة لزيادة الرغبة و تقوية الدافع الجنسي, منها :
- علاج التوترات و الضغوط النفسية , و ايجاد حلول لسوء العلاقة النفسية مع الشريك 
- الاهمام بالنظافة الشخصية و بنظافة البيت و المنزل او المحيط
- الابتعاد عن التدخين 
- الاهتمام بتناول الاطعمة الصحية 
- الابتعاد عن ادمان الكحول او المنبهات 
- الابتعاد عن الافلام الاباحية 
- تجنب المنشطات و المنبهات
- الاهتمام بالرياضة مثل المشي او الجري 
- الحصول على القسط الكافي من النوم.
ماهي الاطعمة المساعدة بزيادة الرغبة الجنسية ؟
بالواقع توجد العديد من الاطعمة المساعدة و من ضمنها ما يلي:

• سلطعون.
• التفاح
• السبانخ
• الفلفل
• سرطان البحر
• الصنوبر
• الشاي الأخضر
• الجوز
• الحمضيات
• غيرها

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب