طرق زيادة الوزن وهل الهرومنات لها علاقه به وبخروج...

• الوراثة
• التدخين
• الاسراف في مصادر الكافيين
• اتباع نظام غذائي غير صحي و غير متنوع مما يحدث خلل في مخزون الفيتامينات و المعادن في الجسم و يؤثر على الوزن.
• السهر و الخمول و عادات غير صحية عديدة.
• فقر الدم و نقص الحديد.
• خلل هرمونات الدرقية.
• السكري.
• أمراض الجهاز الهضمي كالديدان المعوية و القرحة و سوء الامتصاص و التهابات المرارة.

• قم بإجراء الفحوصات المرتبطة بالنحافة لتحديد وجود مسبب صحي من عدمه و هذا هام جدا حيث مثلا إن كنت تعاني من الديدان المعوية فلا يمكن للجسم اكتساب الوزن حتى عند اتباع خطة لزيادته.
• مارس تمارين لبناء الجسم بالتنسيق مع مدرب رياضي.
• تناول 6 وجبات يوميا تبدا بوجبة فطور مبكرة و تنتهي بوجبة خفيفة قبل النوم و تكون عبارة عن 3 وجبات رئيسية و 3 وجبات خفيفة.
• الوجبات الرئيسية يجب ان تحتوي على أصناف من كافة المجموعات الغذائية من النشويات و اللحوم و الخضراوات و الحليب و مشتقاته و الدهون الصحية.
• الوجبات الخفيفة احرص على تناولها كأصناف عالية بالقيمة الغذائية مثل الكوكتيل، الفاكهة المجففة، العصائر الطبيعية، الحليب مضافا له حليب مكثف و عسل، الحلويات العربية المنزلية، الأفوكادو، حبوب اللقاح، غذاء ملكات النحل.
• شرب الماء هام جدا ولكن تناوله في مواعيد بعيدة عن الوجبات لتجنب امتلاء المعدة السريع.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

علاج تأخر ظهور اللحية  :
عزيزي العميل نقص هرمون التستوستيرون قد يسبب تاخر في ظهور اللحية  وعلاجه يكون بعلاج السبب مع تعويضه  بالحقن والاقراص ويمكن استخدام اساليب علاجية مثل بخاخ المونوكسيل تناول طعام متوازن ومغذي .
الفحوصات الازمة :
الفحص السريري وعمل تحليل هرمونات الغدة النخامية جميعها خاصة هرمون LH وعمل فحص هرمون التستوستيرون بالدم لتأكد من معدله بالجسم وعمل تصوير بالموجات الصوتية للخصية لاستثناء ضمورها 
أسباب تأخر ظهور شعر الذقن :

• العمر غالبا يظهر الشعر بين 20 الى 30 عام 
• العرق بعض الأعراق لا ينمو لهم شعر بالوجه 
• نقص هرمون التستوستيرون 
• بعض الأمراض المناعية 

اعراض نقص هرمون التستوستيرون :

• قلة شعر الجسم والوجه 
• نقص الرغبة الجنسية 
• ضعف الانتصاب 

بم ننصح :
المتابعة مع طبيب الغدد الصماء لتأكد من عدم وجود نقص في هرمونات الغدة النخامية .

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط