احداخوت اولادي عند ه حفره بصدره ونحيل جدا وعمره...

يرجى توضيح المقصود بحفرة بصدره، مع تزويدنا بوزنه وطوله ليتم تقييمه تغذويا.
نصائح لزيادة الوزن

• تناول طعاما صحيا غني وعالي القيمة الغذائية.                                         
• تناول ما يقارب ال 5-6 وجبات يوميا يساعد على إكتساب الوزن بشكل أسرع.
• مارس تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم بالتنسيق مع مدرب رياضي.
• تناول وجبة خفيفة قبل النوم كموزة و كول حليب أو كوب حليب مع الشوفان.
• أضف زيت الزيتون لوجباتك بكميات معتدلة.
• أضف العسل لمشروباتك كالشاي و الحليب.
• تناول 3-4 حصص من الفاكهة يوميا خاصة بين الوجبات وبوقت متباعد عن الوجبات.

مثال نظام غذائي صحي لزيادة الوزن
الفطور: كوب من شرائح الخضراوات/ رغيف خبز صغير أو 2 رغيف خبز حمام صغير 12 سم/ 2 مثلث جبنة مثلثات أو شريحة جبنة صفراء شيدر/ 2 ملعقة حمص و 4 ملعقة فول/ 2 ملعقة طعام حلاوة الطحينة/ كوب حليب كامل الدسم/ موزة
الوجبة الخفيفة: كوكتيل فواكه كوب واحد/ 6 بسكويت دايجستيف/ كوب نسكافيه محلى
الغداء: كوب يخنة فاصولياء خضراء أو سبانخ أو بازيلاء أو أي نوع يخنة مرغوب ويمكن إستخدامها بزبدية شوربة خضار مع الشوفان/ ربع دجاجة مطبوخ أو قطعة لحم ستيك مطبوخة أو 2 قطعة دجاج بروستد/ سلطة البندورة بالطحينية زبدية واحدة/ كوب أرز مطبوخ أو كوب من رقائق البطاطس المقلية
الوجبة الخفيفة: كوب مهلبية أو أرز باللبن أو كوب سحلب/ كوب عصير فاكهة طازج
العشاء: 2 رغيف حمام أو كوب ونصف كورن فليكس/ اصبع نقانق واحد أو كوب تونا مع ملعقة مايونيز/ كوب من متبل البطاطا/ كوب حليب كامل الدسم
وجبة خفيفة: كوب لبن زبادي مع القشطة/ 3 تمرات أو بلح متوسطة الحجم/ حبة أفوكادو مهروسة مع الليمون أو بالطريقة المرغوبة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب

علاج الصدر المقعر :
عزيزي العميل الصدر المقعر يحدث نتيجة تشوه في عظام القفص الصدري والتي مازالت مجهولة السبب في كثير من الأحيان مع وجود سبب وراثي لها وعلاجها يكون حسب الأعراض التي تسببها حيث في حال كانت تسبب صعوبة في التنفس أو الم يتم علاجها عن طريق جراحة ترميم عظام القفص الصدري جراحيا وفي حال عدم وجود اعراض وكان شكلها غير مرضي للمريض  يمكن حشوها بمادة السيليكون لاعطاء القفص الصدري شكلا مقبول .
الفحوصات :
قد تحتاج لعمل بعض الفحوصات لتأكدمن عدم وجود مضاعفات وتشخيصالسبب مثل عمل اشعة سينية أو مقطعية  للصدر لملاحظة تأثير تقعر الصدرعلى الرئة والقلب وقدتحتاج الى عمل تخطيط و أيكو للقلب لتأكد ان القلب يعمل بشكل جيد وقياس وظائف الرئة لتاكد انها تعمل بشكل جيد .
أسباب الصدر المقعر :

• أسباب مجهولة 
• الوراثة 
• متلازمة مارفان
• متلازمة إهلرز-دانلوس
• تكون العظم الناقص
• متلازمة نونان
• متلازمة تيرنر

الأعراض المصاحبة :

• انخفاض القدرة على تحمل ممارسة التمارين الرياضية
• سرعة ضربات القلب أو الخفقان
• ألم في الصدر
• النفخة القلبية
• الإرهاق
• الدوار
• عدوى الجهاز التنفسي المتكررة
• الأزيز أو السعال

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط

تحميل تطبيق جواب