انا بعاني بقالي فتره بسبب اني مش بتخن خالص وخدت...

نصائح اولية للتعامل مع النحافة :
يجب اولا استشارة اخصائية تغذية و الخضوع للفحوصات اللازمة و تحديد النظام الغذائي المناسب  و  الاكثار من شرب السوائل , و تنظيم الوجبات الغذائية  و ايضا يمكنك تقسيم الوجبات الغذائية بعدد مرات اكثر و سعرات حرارية اكثر  و الاهتمام بوجبة العشاء , و يمكنك الاكثار من الكربوهيدات و البروتينات و التقليل من الدهون  , و يجب  التاكد من عدم تناول ادوية مؤدية لضعف الشهية او نقص الوزن كعرض جانبي  , و يجب ايضا الاستمرار على الرياضة  , و بالطبع الابتعاد عن الضغط النفسي و الجسدي 
ادوية تعمل على زيادة الوزن عن طريق زيادة الشهية :
- يجب اولا استشارة طبيب باطنية مختص 
1. درونابينول Dronabinol
2.ميقاسترول Megestrol
3. اوكساندرولون Oxandrolone
4. و يمكنك تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامينات مثل : فيتامين أ  فيتامين سي  فيتامين بي 6 فيتامين بي 1
ما هي مسببات النحافة :
1. الضغط النفسي 
2. النظام الغذائي 
3. طبيعة و نمط الحياة و الجسم 
4. اعراض جانبية للادوية 
5. اختلالات هرمونية و ايضية مثل اختلالات هرمون الغدة الدرقية 
6. امراض مزمنة 
ما هي الفحوصات اللازمة :
- فحص الدم و كيمياء الدم , و فحص الغدة الدرقية , و فحص وظائف الكلى و الكبد 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب