هل يمكنني زيادة الطول بعد سن 28

• يضل الانسان قادرا على زيادة الطول ما دامت مراكز نمو العظم Growth Plates في نهايات العظام الطويلة مثل الساق والفخذ والعضدلم تغلق, وهذه المراكز تغلق في سن 18-20 او ابكر في الاناث, وعند اغلاقها يفقد الجسم قدرته على الطول, يمكن استعمال بعض الطرق حاليا مثل ممارسة الرياضة بشكل منتظم وخاصة الرياضات التي فيها قفز مستمر, وعمل تمارين نط الحبل, وتمارين العقلة, والتركيز على ممارسة السباحة , واستعمال الثقالات الحديدية للارجل, والنوم على الظهر ,  وتناول نظام غذائي يحتوي فيتامين E وفيتامين D, والزنك والكالسيوم والكولاجين, والتخلص من الضغوط النفسية  ,ويمكن اللجوء للحل الجراحي باستعمال بعض الطرق مثل جهاز اليزاروف المعدني في الساق

• استخدام جهاز Illizarov وهو جهاز معدني يتم تثبيته في الساق جراحيا ومن ثم تعديل قياساته كل مدة للحصول على بعض السنتمترات الاضافية

• يتم عمل بعض الفحوصات مثل صورة اشعة سينية لنهايات العظام الطويلة لبيان عمر العظم , وفحص مستوى هرمون النمو, بالاضافة لاخذ التاريخ الطبي والعائلي

• الوراثة
• طبيعة الحياة اليومي 
• الرياضة
• النظام الغذائي
• الحالة الصحية

• استشارة طبيب العظام لتقييم حالتك 

        يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من الضغط خلال على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب