إسأل طبيب الآن
الدكتور عبد الرحمن الاسمر
طبيب
الأسئلة المجابة 24544 | نسبة الرضا 98%
طبيب
بروح جيم بقالي ٣ اسابيع واول اسبوعين كان تمام...
بروح جيم بقالي ٣ اسابيع واول اسبوعين كان تمام دلوقتي قصبة رجلي بتوجعني جدا لما بمشي علي التريدميل مقدرش اكمل ١١ دقيقة مع العلم انا مبلعبش غير مشاية و العجلة بس كده وكنت في الأول ممكن اكمل أحد ٣٠ دقيقة عادي دلوقتي رجلي بتوجعني جدا جدا ومبقدرش استحمل
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور عبد الرحمن الاسمر
الدكتور عبد الرحمن الاسمر
طبيب
الأسئلة المجابة 24544 | نسبة الرضا 98%
العلاج
بدايه تلك الحاله تكثر خاصه في حال الرياضه وبدايتها بسبب الشد العضلي وهي تكثر في بدايه ممارسه الرياضه ننصح بالاحماء الجيد والتدريجي للعضلات مع وضع كريم ريلاكسون لتخفيف من الالم وتناول حبوب ميوفين لتخفيف من الشد العضلي
التشخيص
لايلزم الفحص الطبي
نصائح عامه
النوم بشكل جيد
لبس ملابس رياضيه مناسبة
الاحماء
شرب المياه جيدا
اللعب التدريجي
بدايه تلك الحاله تكثر خاصه في حال الرياضه وبدايتها بسبب الشد العضلي وهي تكثر في بدايه ممارسه الرياضه ننصح بالاحماء الجيد والتدريجي للعضلات مع وضع كريم ريلاكسون لتخفيف من الالم وتناول حبوب ميوفين لتخفيف من الشد العضلي
التشخيص
لايلزم الفحص الطبي
نصائح عامه
النوم بشكل جيد
لبس ملابس رياضيه مناسبة
الاحماء
شرب المياه جيدا
اللعب التدريجي
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابإسأل طبيب
الدكتور عبد الرحمن الاسمر
طبيب
الأسئلة المجابة 24544 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
