أنا في التاسعة عشر من عمري، وأعاني من نقص في هرمون...

كيفية زيادة هرمون التستيرون ؟
يجب اولا الالتزام بالتالي :
و مراجعة طبيب التناسلية و العقم المختص 
واجراء فحص مستوى هرمون التستيرون 
و في حال تواجد نقص هرموني , يتم اجراء فحوصات متقدمة و معرفة المسبب , و لاحقا يتم علاج المسبب الرئيسي للنقص , مع اعطاء هرمونات بديلة ( فمويا او حقن ) لمدة لا تقل عن سنة كاملة ) 
هل في حالتك المذكورة يجب اخذ الادوية و الالتزام بنظام غذائي معين او يجب اللجوء لطرق اخرى للعلاج ؟
-الخيار الاولي كما ذكرنا هو العلاج الهرموني , و النظام الغذائي و المكملات الغذائية مهمة , و لكنها ليست بذات الاهمية , العلاج الطبي المناسب هو حقن تستيرون بديلة لفترة مطولة 
المكملات الغذائية التي تزيد هرمون التستيرون :
1. عنصر السيلينوم
2. فيتامين E
3. الزينك
4. فيتامين أ
5. فيتامين سي 
الاطعمة التي من شانها زيادة هرمون التستيرون : 
1. اللحوم بانواعها 
2. المحار و السلمون بشكل خاص و الاكل البحري بشكل عام 
3. المكسرات 
4. السبانخ 
5. الثوم 
6. الفواكة مثل التفاح و البطيخ و الرمان 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب صفحه