أنا حامل في شهر ثلاث اعاني من إمساك شديد

ما علاج الإمساك خلال الحمل ؟
يعاني الكثير من الأشخاص من الإمساك ، و الحمل يعتبر من أهم أسباب الامساك، و من أهم الخطوات المتبعة لعلاج الامساك هي تغيير بعض السلوكيات اليومية في حياتك، و ذلك من خلال ما يلي :
1. زيادة تناول الألياف في طعامك و الموجودة في الفواكه و الخضراوات و المكسرات
2. شرب كميات كبيرة من الماء بمعدل 3 لتر في اليوم (في حال عدم وجود أي موانع كمرض القلب أو الفشل الكلوي)
3. ممارسة الرياضة بشكل يومي كالمشي حيث تساعد في زيادة حركة الأمعاء
4. يمكن استعمال بعض الملينات مثل لالكتيولوز بعد استشارة طبيبك المختص حتى يكون تحت اشراف طبي

ما أسباب الامساك خلال الحمل ؟
1. قلة تناول الألياف و سوء التغذية
2. قلة شرب الماء
3. قلة الحركة و الخمول
4. زيادة حجم الرحم الذي يضغط على الاعضاء
5. التغيرات الهرمونية
6. تناول أقراص الحديد

ما النصيحة ؟
اتباع النصائح و الارشادات السابقة، و المتابعة مع طبيب النساء و الولادة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب