إسأل طبيب الآن
الدكتور محمد عسفة
طبيب
الأسئلة المجابة 12503 | نسبة الرضا 98%
الرد من العميل
قبل تقريبا ٦ سنوات رحت عيادة نفسيه كنت امر بضغوطات دراسه و قلق و توتر و خوف و افكار سلبيه تم صرف حبوب اسبراليكس استخدمتها لمدة تقريبا سنتين و نص ثم قطعتها فجأه و ليس بالتدريجو كان الوضع تمام بعد ٦ شهور تقريبا رجعت للدراسه و كان فيه ضغوط و قلق حاد و توتر و رحت لعيادة نفسيه اخرى و استخدمت حبوب سيروكسات سي ارلمدة ٣ سنوات في عيد الفطر قطعتها فجأه وكان الوضع تمام يعني قطعتها قبل ٤ شهور هل ممكن تعمل انتكاسه بعد ٤ شهور حاليا بدأت في دراستيلي ٣ اسابيع لا استطيع النوم ابدا اول مره يحصل معي كذاو زاد عندي التوتر و القلق و الخوف و الهم و الضيقه و نوبات بكاءهل ممكن دا بسبب ترك الحبوب فجأهو اريد حل هذا أثر على حياتي و دراستي و صحتي و اكلي حيث الشهيه قلت و خسرت من وزني لا اريد منومات اريد ان ارجع طبيعيه وانام طبيعي و تعود لي شهيتي للاكل حاليا لا يوجد اي استمتاع بالحياه
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
التخلص من أي أفكار سلبية وغير منطقية وتبني أفكار ايجابية
ممارسة الرياضة بانتظام يوميا
تعزز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع لديك
ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا والتأمل في الطبيعة
المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية
الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن السلبيين
الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي
التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل
** سيتم تحويلك للطبيب للرد من الجانب الطبي على استفسارك
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جوابالرد من العميل
لكن انا لا استطيع النوم انا على هذا الوضع لاكثر من اسبوعين ما الحل؟؟
الرد من العميل
؟؟
إجابة الخبير: الدكتور محمد عسفة
الدكتور محمد عسفة
طبيب
الأسئلة المجابة 12503 | نسبة الرضا 98%
إسأل طبيب
الدكتور محمد عسفة
طبيب
الأسئلة المجابة 12503 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
