انا اعاني من شدعضلي وألم في العضلات وأرق وقلة...

• الشد العضلي
• نظام العمل
• ساعات طويلة من الاجهاد
• تقدم العمر
• ضعف عضلات الظهر
• الانزلاق الغضروفي
• امراض مناعيه

علاج الإمساك وصعوبات التبرز:

ينصح لتخفيف من الإمساك وشدته إتباع الطرق التالية، شرب كمية كبيرة من الماء  بشكل يومي تزيد عن 2.5 لتر ، تناول الطعام الغني بالألياف مثل الخضروات والفواكه مع ممارسة الرياضة بشكل يومي مثل الجري والسباحة  و تجنب الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، ويمكن استخدام بعض الأدوية الملينة مثل LACTULOSE بشكل يومي أو الحقن الشرجية مثل fleet enema في حال وجود إمساك شديد مع ضرورة علاج سبب الإمساك لتجنب حدوث مضاعفات .وفي حال الاصابه بالقولون العصبي تناول حبوب لايبركس ويمكن استخدام اي نوع من انواع المغنيسوم يمكن ارسال نوع الدواء ونصح لكم به لافرق بينهما سوى تجاريا

الفحوصات اللازمة:

 الفحص السريري وعمل تصوير موجات صوتية لتأكد من سلامة أعضاء البن وعدم وجود كتل و تحليل CBC, ESR والبراز  لاستثناء اي التهاب الأمعاء والالتهابات التقرحية ، عمل فحص هرمون الغدة الدرقية نقصه يسبب إمساك، عمل صور  مقطعية للبطن لتأكد من عدم وجود انسداد بالأمعاء ومنظار للبطن لتشخيص زيادة طول القولون او تقرحات الأمعاء 

أسباب الإمساك وصعوبة التبرز:

• انسداد في القولون أو المستقيم
• مشكلة بالأعصاب المحيطة بالقولون والمستقيم
• خلل في هرمونات الجسم
• زيادة طول القولون 

الأعراض المصاحبة :

• انتفاخ البطن 
• الم البطن 
• الاستفراغ 
• نزول دم بعد البراز 
• ألم في منطقة الشرج 

بم ننصح:

إتباع الإرشادات ومراجعة طبيب الجهاز الهضمي في حال عدم التحسن 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط

تحميل تطبيق جواب

ما هو علاج الارق  ؟
بالنسبة للدواء الراد يتم وثفه من قبل اطباء النفسية وموقع جوابكم يقوم باجابة الاستغسارات الطبية عبر الوقع وغير مخول بارسال الوصفات الطبية
يتم علاج الارق عن طريق اتباع بعض التعليمات العلاجية التي تتضمن التوقف عن شرب المنبهات مثل القهوة والشاي , بالاضافة الى التوقف عن تناول الكافيين والمشروبات الغازية , بالاضافة الى التوقف عن التدخين , مع الراحة النفسية والعقلية وتجنب التوتر والقلق , بالاضافة الى الابتعاد عن كافة الضغوطات النفسية والعصبية , مع اتباع نظام رياضي يتم ممارسته بشكل يومي ومنتظم , بالاضافة الى اللجوء لاستخدام الأعشاب الطبيعية في علاج الارق مثل البابونج والينسون والمرمية , مع استخدام مضادات الهستامين وهي اكثرها شيوعا في علاج الارق مثل cetrizine tab 10 mg حبة واحدة قبل النوم بنصف ساعة , وفي حال وجود اكتئاب او مشاكل نفسية يمكن تناول دواء diazepam 10 mg حبة واحدة لمدة اسبوعين , بالاضافة الى الاهتمام بتناول الطعام الصحي الغني بالعناصر والفيتامينات , مع تجنب الضوضاء اثناء النوم
ويمكن استخدام دواء نايت كالم مع اخذ الاحتياطات اللازمة 

ما هو دواء نايت كالم ؟

يتكون من المادة الفعالة escozopiclone ويعرف ايضا باسم زاليبولون ويستخدم لعلاج الارق واضطرابات النمو ويعمل على تنظيم عملية النوم والاستيقلظ المتكرر مساء اذ انه يعمل على رخي عضلات الجسم ويتم اخذ حبة واحدة ويفضل عيار 2 مج وان لا تزيد الجرعة عن ذلك ويتم اخذ الحبة قبل موعد النوم بنص ساعة 

ما هي الفحوصات المطلوبة ؟
الفحص السريري للمريض لدى طبيب العائلة من اجل الكشف الطبي على المريض , بالاضافة الى امكانية اجراء فحص الدم الشامل لفحص وجود التهابات بكتيرية , مع اجراء فحص نسبة الدم لفحص وجود فقر دم 
ما هي أسباب الارق ؟

• الضغط النفسي والعصبي
• الاكتئاب
• التفكير المفرط
• المشاكل العاطفية
• الأسباب العضوية
• الألم المزمن 

• ننصح بالالتزام بالنصائح العلاجية السابقة 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب