إسأل طبيب الآن
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.5%
طبيب
انا عندي 17سنه كنت تعبان وهلكان ونمت عسرير وحسيت...
انا عندي 17سنه كنت تعبان وهلكان ونمت عسرير وحسيت بحاجه غريبه حسيت أن عقلي صاحي بس جسمي نايم ومش عارف اتحرك ومكنتش عارف اخد نفسي وبفتح عيني لقيتني شايف نفسي نايم وشايف الحوليا اكني صاحي وشايفه بجد مش حلم وكنت باخد نفسي بصعوبه جدا واخويا اتخض عليا ودخل صحاني وشوفته وهو داخل وبيصحيني صحيت مخضوض وصدري تاعبني وجالي هبوط ودوخت جامد الموضوع بيحصل معايا كتير وبيتعبني مش عارف ده اي ده
مساعدة الطبيب: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع دكتور الشريعة عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور بلال عثمان
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 98%
ما هو هو علاج شلل النوم ؟
لا داعي للقلق ، فقد تحدث هذه المشكلة لدى كثير من الأشخاص وخاصة في فترة المراهقة ، وعادةً لا تحتاج لأي تدخل علاجي ، ننصحك بالنوم لعدد ساعات كافي خلال الليل ، والحرص على أن تكون مواعيد النوم منتظمة يومياً مع تهيئة جو الغرفة الخاصة بالنوم جيداً مثل أن تكون مظلمة وبعيدة عن الضجيج ، ننصح أيضاً بتخفيف التوتر والابتعاد عن الضغط النفسي والابتعاد عن المنبهات مثل القهوة والشاي ومشاريب الطاقة ، في بعض حالات الاكتئاب يتم وصف علاج بروزاك لتخفيف التوتر ، ويمكن ايضاً استخدام علاج دوكسيلامين أو Xanax ،في الحالات الشديدة
ما هي أعراض شلل النوم ؟
عند حدوث الحالة يشعر الشخص بأنه واعي ومستيقظ ولكن غير قادر على الحركة ، وتحدث الحالة بين اليقظة والنوم ، يقفد الشخص القدرة على الكلام أيضاً وأحيانا يشعر بالاختناق والضغط على الجسم . وتستمر الحالة لمدة ثوان إلى دقيقة في الغالب .
ما هي أسباب شلل النوم ؟
بماذا ننصح ؟
ننصحك باتباع النصائح السابقة ، مع زيارة الطبيب النفسي المختص في حال تفاقم الحالة .
لا داعي للقلق ، فقد تحدث هذه المشكلة لدى كثير من الأشخاص وخاصة في فترة المراهقة ، وعادةً لا تحتاج لأي تدخل علاجي ، ننصحك بالنوم لعدد ساعات كافي خلال الليل ، والحرص على أن تكون مواعيد النوم منتظمة يومياً مع تهيئة جو الغرفة الخاصة بالنوم جيداً مثل أن تكون مظلمة وبعيدة عن الضجيج ، ننصح أيضاً بتخفيف التوتر والابتعاد عن الضغط النفسي والابتعاد عن المنبهات مثل القهوة والشاي ومشاريب الطاقة ، في بعض حالات الاكتئاب يتم وصف علاج بروزاك لتخفيف التوتر ، ويمكن ايضاً استخدام علاج دوكسيلامين أو Xanax ،في الحالات الشديدة
ما هي أعراض شلل النوم ؟
عند حدوث الحالة يشعر الشخص بأنه واعي ومستيقظ ولكن غير قادر على الحركة ، وتحدث الحالة بين اليقظة والنوم ، يقفد الشخص القدرة على الكلام أيضاً وأحيانا يشعر بالاختناق والضغط على الجسم . وتستمر الحالة لمدة ثوان إلى دقيقة في الغالب .
ما هي أسباب شلل النوم ؟
- قلة النوم
- تغير مواعيد وجدول النوم
- اضطرابات النوم المختلفة مثل انقطاع النفس النومي
- النوم بوضعية الاستلقاء على الظهر
- الأمراض النفسية مقل الاكتئاب والقلق
- تناول بعض أنواع الأدوية
بماذا ننصح ؟
ننصحك باتباع النصائح السابقة ، مع زيارة الطبيب النفسي المختص في حال تفاقم الحالة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير , كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال , بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابإسأل طبيب
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
