انا عندي مشكله في النوم مو قادره انام عدل صاير...

ما هو علاج الارق  ؟
يتم علاج الارق عن طريق اتباع بعض التعليمات العلاجية التي تتضمن التوقف عن شرب المنبهات مثل القهوة والشاي , بالاضافة الى التوقف عن تناول الكافيين والمشروبات الغازية , بالاضافة الى التوقف عن التدخين , مع الراحة النفسية والعقلية وتجنب التوتر والقلق , بالاضافة الى الابتعاد عن كافة الضغوطات النفسية والعصبية , مع اتباع نظام رياضي يتم ممارسته بشكل يومي ومنتظم , بالاضافة الى اللجوء لاستخدام الأعشاب الطبيعية في علاج الارق مثل البابونج والينسون والمرمية , مع استخدام مضادات الهستامين وهي اكثرها شيوعا في علاج الارق مثل cetrizine tab 10 mg حبة واحدة قبل النوم بنصف ساعة , وفي حال وجود اكتئاب او مشاكل نفسية يمكن تناول دواء diazepam 10 mg حبة واحدة لمدة اسبوعين , بالاضافة الى الاهتمام بتناول الطعام الصحي الغني بالعناصر والفيتامينات , مع تجنب الضوضاء اثناء النوم
ويمكن استخدام دواء نايت كالم مع اخذ الاحتياطات اللازمة 

ما هو دواء نايت كالم ؟

يتكون من المادة الفعالة escozopiclone يستخدم  علاج الارق واضطرابات النمو ويعمل على تنظيم عملية النوم والاستيقلظ المتكرر مساء اذ انه يعمل على رخي عضلات الجسم حبة واحدة ويفضل عيار 2 مج وان لا تزيد الجرعة عن ذلك 
و يتم اخذ الحبة قبل موعد النوم بنص ساعة 

ما هي الفحوصات المطلوبة ؟
الفحص السريري للمريض لدى طبيب العائلة من اجل الكشف الطبي على المريض , بالاضافة الى امكانية اجراء فحص الدم الشامل لفحص وجود التهابات بكتيرية , مع اجراء فحص نسبة الدم لفحص وجود فقر دم 
ما هي أسباب الارق ؟

• الضغط النفسي والعصبي
• الاكتئاب
• التفكير المفرط
• المشاكل العاطفية
• الأسباب العضوية
• الألم المزمن 

• ننصح بالالتزام بالنصائح العلاجية السابقة 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب