انا عصبيه جدا ومش بعرف اتحكم ف العصبيه دي ودايما...

ما هو علاج الاكتئاب و الضغوط النفسية
بداية وجب التنبيه الى انه ليس كل شخص يدخل في بعض التوتر و القلق لفترة يسمى او يشخص على انه اكتئاب اما اذا تم تشخيص المريض بالاكتئاب فانه يحتاج عند هذه المرحلة الى المساعدة الطبية و لذلك يجب اتباع الاتي و اخذ الادوية التالية مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية SSRI  مثل فلوكستين (بروزاك) 20ملجم مرة واحدة يوميا لمدة 3 اسابيع فقط بالاضافة الى مع كنكور 10ملجم يوميا مرة واحدة فاليوم مع تناول المكملات الغذائية التي تحسن الصحة العامة و بالتالي التغذية السليمة و بالتالي تحسن الحالة المزاجية مثل نيروفيت حبة يوميا لمدة شهر مع ممارسة الرياضة و الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط الحياتية و اخذ فترة نقاهة او راة من العمل و محاولة حل الامور او المشاكل بواقعية بقدر الامكان
التشخيص للاكتئاب و الضغوط النفسية و الامراض النفسية الاخرى
بدلية يفضل التشخيص لحالتك من قبل طبيبنفسي و لا يفضل تشخيص الشخص لنفسه خاصة في هذه الامراض اما بالنسبة للاصابة للاكتئاب او الامراض النفسية الاخرى فييجب الحديث عن التاريخ المرضي وعوامل الاصابة بالاكتئاب , مناقشة الاعراض التي سنذكرها لاحقا خاصة للاكتئاب فاذا كانت الاعراض ادناه موجودة لديك فغالبا ما يكون تشخيصك الاصابة بالاكتئاب و يجب ان تكون الاعراض ملازمةلك لاكثر من اسبوعين مع الفحص السريري والجلسات المكتبية للحديث مع الطبيب
اعراض الاكتئاب 

1. نوبات من البكاء بدون سبب
2. عدم الشعور بقيمة الحياة
3. قلة النوم
4. فقدان الشهية
5. التفكير في الموت او الانتحار
6. الوهن والتعب من اي مجهود صغير
7. فقدان الاهتمام باشياء كانت تهم الشخص
8. عدم القدرة على اتخاذ القرارات
9. الغضب من اشياء بسيطة
10. الاحباط

نصيحتي للمريض

1. في حال تناول الدواء و الالتزام بالنصائح و عدم الاستجابة يرجى التوجه الى طبيب نفسي

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

ما هو علاج الاكتئاب و الضغوط النفسية
بداية وجب التنبيه الى انه ليس كل شخص يدخل في بعض التوتر و القلق لفترة يسمى او يشخص على انه اكتئاب اما اذا تم تشخيص المريض بالاكتئاب فانه يحتاج عند هذه المرحلة الى المساعدة الطبية و لذلك يجب اتباع الاتي و اخذ الادوية التالية مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية SSRI  مثل فلوكستين (بروزاك) 20ملجم مرة واحدة يوميا لمدة 3 اسابيع فقط بالاضافة الى مع كنكور 10ملجم يوميا مرة واحدة فاليوم مع تناول المكملات الغذائية التي تحسن الصحة العامة و بالتالي التغذية السليمة و بالتالي تحسن الحالة المزاجية مثل نيروفيت حبة يوميا لمدة شهر مع ممارسة الرياضة و الابتعاد قدر الامكان عن الضغوط الحياتية و اخذ فترة نقاهة او راة من العمل و محاولة حل الامور او المشاكل بواقعية بقدر الامكان
التشخيص للاكتئاب و الضغوط النفسية و الامراض النفسية الاخرى
بداية يفضل التشخيص لحالتك من قبل طبيب نفسي و لا يفضل تشخيص الشخص لنفسه خاصة في هذه الامراض اما بالنسبة للاصابة للاكتئاب او الامراض النفسية الاخرى فيجب الحديث عن التاريخ المرضي وعوامل الاصابة بالاكتئاب , مناقشة الاعراض التي سنذكرها لاحقا خاصة للاكتئاب فاذا كانت الاعراض ادناه موجودة لديك فغالبا ما يكون تشخيصك الاصابة بالاكتئاب و يجب ان تكون الاعراض ملازمة لك لاكثر من اسبوعين مع الفحص السريري والجلسات المكتبية للحديث مع الطبيب
اعراض الاكتئاب 

1. نوبات من البكاء بدون سبب
2. عدم الشعور بقيمة الحياة
3. قلة النوم
4. فقدان الشهية
5. التفكير في الموت او الانتحار
6. الوهن والتعب من اي مجهود صغير
7. فقدان الاهتمام باشياء كانت تهم الشخص
8. عدم القدرة على اتخاذ القرارات
9. الغضب من اشياء بسيطة
10. الاحباط

نصيحتي للمريض

1. في حال تناول الدواء و الالتزام بالنصائح و عدم الاستجابة يرجى التوجه الى طبيب نفسي

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب