إسأل طبيب الآن
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.5%
إجابة الخبير: الدكتور بلال عثمان
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.7%
ما هو علاج حالتك ؟
لعلاج هذه الحالة ، يجب التأكد من أخذ قسط كافي من الراحة والنوم خلال الليل ، وحرص على انتظام فترات النوم وانتظام الساعة البيولوجية والنوم في مكان هادئ ومظلم بعيداً عن الضوضاء ، كذلك ننصحك بالقيام بشرب الماء عند الاستقاظ مباشرة ، ومن ثم تناول طعام الفطور الذي يعطي الطاقة للجسم ويمنع الخمول ، ننصحك أيضاً بالغذاء الصحي الغني بالفيتامينات وخاصة فيتامين د الذي يؤدي نقصه إلى الخمول مع التعرض الكافي للشمس ، وممارسة الرياضة بشكل روتيني يومياً ،
ما هي الفحوصات اللازمة ؟
في حال استمرار المشكلة ، يتم إجراء بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود أمراض عضوية ، فيتم عمل فحص الدم الكامل للكشف عن مشاكل فقر الدم ، فحص السكر العشوائي أو بعد الصيام ، كذلك فحص لهرمونات الغدة الدرقية ، قد يتم في بعض الحالات اجراء فحص مستوى فيتامين د في الدم
ما هي الأسباب الممكنة ؟
ننصحك باتباع التعليمات السابقة ، واجراء الفحوصات اللازمة في حال استمرار المشكلة .
لعلاج هذه الحالة ، يجب التأكد من أخذ قسط كافي من الراحة والنوم خلال الليل ، وحرص على انتظام فترات النوم وانتظام الساعة البيولوجية والنوم في مكان هادئ ومظلم بعيداً عن الضوضاء ، كذلك ننصحك بالقيام بشرب الماء عند الاستقاظ مباشرة ، ومن ثم تناول طعام الفطور الذي يعطي الطاقة للجسم ويمنع الخمول ، ننصحك أيضاً بالغذاء الصحي الغني بالفيتامينات وخاصة فيتامين د الذي يؤدي نقصه إلى الخمول مع التعرض الكافي للشمس ، وممارسة الرياضة بشكل روتيني يومياً ،
ما هي الفحوصات اللازمة ؟
في حال استمرار المشكلة ، يتم إجراء بعض الفحوصات للتأكد من عدم وجود أمراض عضوية ، فيتم عمل فحص الدم الكامل للكشف عن مشاكل فقر الدم ، فحص السكر العشوائي أو بعد الصيام ، كذلك فحص لهرمونات الغدة الدرقية ، قد يتم في بعض الحالات اجراء فحص مستوى فيتامين د في الدم
ما هي الأسباب الممكنة ؟
- عدم أخذ قسط كافي من الراحة
- الجفاف
- قلة النشاط البدني
- عدم النهوض من السرير عند الاستيقاظ
- عدم تناول وجبة الفطور
- شرب الكافيين او تناول العشاء في وقت متأخر
- اضطرابات الساعة البيولوجية
- الأرق
- فقر الدم
- داء السكري
- اضطراب الغدة الدرقية
- داء خمول النوم
- انسداد النفس أثناء النوم
ننصحك باتباع التعليمات السابقة ، واجراء الفحوصات اللازمة في حال استمرار المشكلة .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير , كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال , بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابإسأل طبيب
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
