الاكل الصحي لمرضى السكر

ما النصائح التي يرجى اتباعها لمرضى السكري من النوع الثاني ؟
في البداية لجب التنويه إلى ان مرض السكري من النوع الثاني ناتج عن الافراط في تناول السكريات ، و السكر هو شيء خارجي بمعني أن الجسم لا يقوم بتصنيعه ، و لذلك الخطوة الأولى يجب أن تكون بالتوقف عن تناول السكر و ذلك من خلال اتباع ما يلي :
1. التوقف عن تناول الحلويات و الفواكه و الخبز و الرز الأبيض و المشروبات الغازية و العصائر ذات الطعم الحلو
2.بتناول الخضراوات ذات الفائدة العالية مثل البروكولي ، و البامية ، و الخضراروات الورقية ، الأفوكادو ، زيت الزيتون ، تناول الأسماك ، اللحوم ، الدجاج ، البيض ، الكركم ، القرفة ، المكسرات
3. زيارة أخصائي التغذية لوضع برنامج غذائي خاص بك لتنظيم السكر في الدم
4. تجربة نظام الكيتو دايت الذي أثبت فعاليته في تحسين الكثير من المصابين بمرض السكري من النوع الثاني
5. الالتزام بالعلاجات الموصوفة من قبل الطبيب و 
6. تناول حبوب الزنك و الكروميوم
7. ممارسة رياضة المشي يوميا في الصباح الباكر لمدة نصف ساعة

ما علاج مرض السكري من النوع الثاني ؟
مرض السكري من النوع الثاني يعتبر من الأمراض المزمنة و التي تحتاج لخطة علاجية طويلة الأمد ، و التي تتضمن البدء بنظام غذائي صحي، مع استعمال علاجات لخفض السكر في الدم مثل علاج Metformine ، و أحيانا يتم اللجوء لحقن الإنسولين في حال عدم انتظام السكري في الدم

كيفية تشخيص مرض السكري من النوع الثاني ؟
يتم التشخيص من خلال الفحص الطبي و الأعراض التي يعاني منها المريض بالاضافة ل :
1. وجود قرائتين لفحص سكر الصائم أكبر من 126
2. قراءة لسكر الصائم أكبر من 126 مع قرائة لسكر الدم العشوائي أكبر من 200
ما أعراض مرض السكري؟

• التبول بكثرة
• فقدان الوزن الغير مبرر
• الشعور بالعطش و الجوع
• الشعور بالإجهاد و الإعياء

ما النصيحة ؟
ينصح باتباع الارشادات السابقة و المتابعة مع طبيب الغدد الصماء
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب