كيف اتأكد اني لست مصابة بالاكتئاب و لا احتاج...

ما هو علاج الاكتئاب او الامراض النفسية
يصيب الاكتئاب فئة كبيرة من الناس و يعد من المشاكل النفسية الشائعة وهو احد الاضطرابات المزاجية التي تؤثر سلبا على شخصية الانسان من حيث التفكير والعواطف وممارسة حياته اليومية والاختلاط بغيره ويشعر فيه المريض بالحزن وفقدان الاهتمام بالاشياء من حوله
و يتم العلاج باستخدام اكثر من منهجية في ان واحد مثل زيارة الطبيب النفسي والحديث معه عن المشاكل النفسية التي تواجهها وكيفية التخلص منها بالاضافة الى الحفاظ على الصحة من خلال تناول غذاء صحي وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافي من النوم بالاضافة الى انه يجب وضع اهداف واقعية ومرحلية لحياتك والسعي لتحقيقها  و يمكن استخدام الادوية ومن الادوية المشهورة الامنة نسبيا دواء باروكسيتين و المعروف تجاريا بسيروكسات 20 ملجم مرة باليوم لمدة اربع اسابيع 
التشخيص للاكتئاب و الضغوط النفسية و الامراض النفسية الاخرى
بدلية يفضل التشخيص لحالتك من قبل طبيبنفسي و لا يفضل تشخيص الشخص لنفسه خاصة في هذه الامراض اما بالنسبة للاصابة للاكتئاب او الامراض النفسية الاخرى فييجب الحديث عن التاريخ المرضي وعوامل الاصابة بالاكتئاب , مناقشة الاعراض التي سنذكرها لاحقا خاصة للاكتئاب فاذا كانت الاعراض ادناه موجودة لديك فغالبا ما يكون تشخيصك الاصابة بالاكتئاب و يجب ان تكون الاعراض ملازمةلك لاكثر من اسبوعين مع الفحص السريري والجلسات المكتبية للحديث مع الطبيب
اعراض الاكتئاب 

1. نوبات من البكاء بدون سبب
2. عدم الشعور بقيمة الحياة
3. قلة النوم
4. فقدان الشهية
5. التفكير في الموت او الانتحار
6. الوهن والتعب من اي مجهود صغير
7. فقدان الاهتمام باشياء كانت تهم الشخص
8. عدم القدرة على اتخاذ القرارات
9. الغضب من اشياء بسيطة
10. الاحباط

نصيحتي للمريض

1. في حال تناول الدواء و الالتزام بالنصائح و عدم الاستجابة يرجى التوجه الى طبيب نفسي

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

بالطبع ان عدم الاسراع بعلاج حالات الاكتئاب يجعل الاعراض تزداد وتشتد حدتها فتتطور الحاله للاسوأ
لذا انصحك بسرعة العلاج لان علاج الاكتئاب اسهل كلما اسرعت به 

نعم قد يستطيع الطبيب ان يقوم بتشخيص الحاله من خلتل الرسم الذي يقوم به المريض ولذن يظل معرفة الاعراض الاهم في التشخيص 

حاواي ان تعززي الافكار الايجابيه وتتجاهلي الافكار السلبيه ، فلا يعلم الغيب الا الله، فتعاملي معه بطبيعتك وفقا لشخصيتك لا تتعجلي اي امر طالما لا تريدي ولا تخشي الفقدان لان لو ان الله قد قدر للعلاقه الاستمرار فستستمر ، فاتركبها للقدر وللظروف 
ولا تعطي للعلاقه اكبر من حجمها ولا تسمحي له بالتجاوز معك ولا تعطيه قلبك الا لو تاكدت تماما من حبه لك وخوفه عليك 

اولا الثقه لا تمنح ولكن تكتسب ، فيجب ان تكون تصرفاته مع تمنحك الثقه فيه ، وخذي وقتك الى ان تشعري بالراحه تجاهه ، فتصرفاته هي ما سوف تثبت حبه ، واذا شعرت بعدم الراحه فتاكدي ان هناك خطأ ما ، فانت تدخلي في علاقه لتشعري بالراحه والسعاده وليس لتشعري بابتعب اكثر
اما الافكار السلبيه فعليك مواجهتها وثدها وتسخيفها واستبدالها بافكار ايجابيه ومع مقاومتك للافكار السلبيه ومحاولة الحثول على السعاده ستنهزم تلك الافكار وتعتادي مواجهتها ،واكثري من العبادات والاستغفار لان هذه الافكار ماهي الا وسواس