انا اعاني من قصر القامه ابي اتعالج ماقدر اطلع اخاف...

بداية يجب أن تعلمي أنه نتيجة لتفكيرك المستمر في امر قصر القامة جعل ثقتك في نفسك تهتز وتغشين الخروج لانه باعتقادك أن الكل ينظر اليك وهذا نتيجة لأفكارك ومعتقداتك ، وصورتك السلبية عن ذاتك ، ومن جانب آخر يجب ان تؤمني بان الله خلق البشر مختلفين في كل شيء مثلا لون البشرة ، والشكل ، والطول ، وكل انسان له ما يميزه عن غيره من الجمال أو جوانب آخرى ، وبالتالي لا يوجد انسان كامل الصفات ، فأنت تتميزين عن غيرك بصفات لم توجد بهم والعكس ايضا ، فلا داعي للقلق والسلبية ، وكل ما تحتاجين اليه هو أن تركزي على صفاتك الايجابية وجوانب القوة والابداع لديك ، وتعززين ثقتك بنفسك ، حيث إن الثقة بالنفس :
هي الايمان بالقدرات والمهارات والاستعدادات وتوجيهها نحو تحقيق الأهداف، حيث تكتسب وتتطور ولم تولد مع إنسان حين ولد، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل والتأقلم في أي زمان أو مكان هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم. اكتسبوا كل ذرة فيها.

عوامل تزيد ثقتك بنفسك:

• عندما نضع أهدافا وننفذها تزيد ثقتنا بنفسنا مهما كانت هذه الأهداف. سواء على المستوى الشخصي. أو على صعيد العمل. مهما كانت صغيرة تلك الأهداف.
• اقبلي تحمل المسؤولية. فهي تجعلك تشعرين بأهميتك.. تقدمي ولا تخافي.. اقهر الخوف في كل مرة يظهر فيها.. افعلي ما تخشيه يختفي الخوف.. كوني إنسانة نشيطة.. اشغلي نفسك بأشياء مختلفة.. استخدمي العمل لمعالجة خوفك.. تكتسبي ثقة أكبر.
• حدثي نفسك حديثا إيجابياً في صباح كل يوم وابدئي يومك بتفاؤل وابتسامة جميلة.. واسألي نفسك ما الذي يمكنني عمله اليوم لأكون أكثر قيمة؟ تكلمي! فالكلام فيتامين بناء الثقة..ولكن تمرني على الكلام أولاً.
• حاولي المشاركة بالمناقشات واهتمي بتثقيف نفسك من خلال القراءة في كل المجالات.. كلما شاركتي في النقاش تضيفي إلى ثقتك كلما تحدثتي أكثر، يسهل عليك التحدث في المرة التالية ولكن لا تنس مراعاة أساليب الحوار الهادئ والمثمر.
• اشغلي نفسك بمساعدة الآخرين تذكري أن كل شخص آخر، هو إنسان مثلك تماما يمتلك نفس قدراتك ربما أقل ولكن هو يحسن عرض نفسه وهو يثق في قدراته أكثر منك.
• اهتمي بمظهرك ولا تهمليه..ويظل المظهر هو أول ما يقع عليه نظر الآخرين.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

علاج قصر القامة : 
يعتمد العلاج على السبب وعلى عمر المريض حيث يتم الإنتباه إلى سن إنغلاق النهايات العظمية , حيث أنه بعد إنغلاق النهايات العظمية يكون العلاج الأنسب عن طريق الإجراء الجراحي بواسطة عملية اليازاروف أو عملية المسمار النخاعي , وقبل إنغلاق النهايات العظمية يتم البحث عن الأسباب وعلاجها , ففي حال نقص هرمون النمو يتم العلاج عن طريق استمال حقن هرمون النمو تحت الإشراف الطبي , وكما ننصح بتناول مكمل الكالسيوم وفيتامين D ومكمل الزنك , وممارسة تمارين الشد والإسترخاء 
كيف يتم التشخيص ؟ 
عن طريق أخذ التاريخ المرضي وعمل الفحص السريري وعمل تحليل الدم CBC للكشف عن فقر الدم والإلتهابات , وفحص نسبة الكالسيوم وفيتامين د , وعمل صورة أشعة على النهايات العظمية وخاصة عظام الحوض والرسغ , وقياس نسبة هرمون النمو 
ما هو السن لاغلاق النهايات العظمية في الإنسان ؟

• في الفتيات يتوقف النمو عند سن 16-18 سنة 
• في الذكور يتوقف عند سن 18-20 سنة

الأسباب : 

• العوامل الوراثية     
• الأمراض الجينية
• التأخر طبيعي 
• سوء التغذية
• نقص هرمون النمو
• إضطرابات الهرمونات

النصيحة : 
ننصح بزيارة أخصائي العظام لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب