لوسمحت كنت عايزه اعرف ازاي اعالج نفسي انا عندي...

علاج نوبات الهلع

من الواضح من سؤالكم أن ما تعانون منه هو نتيجة التوتر و القلق النفسي. ننصح أولا بالراحة النفسية و تجنب كثرة التفكير النفسي في مثل هذه الأمور. كما و ننصح بالنوم ليلا لمدة كافية لا تقل عن سبع ساعات يوميا. ننصح بالاستحمام اليومي بواسطة الماء البارد قليلا. يمكن وصف مهدئات نفسية لتقليل نوبات الهلع مثل دواء Alprazolam 0.5 mg مرة لمرتين يوميا للتهدئة النفسية لحين مراجعة الطبيب النفسي.

الفحوصات المطلوبة

ننصح أولا بقياس ضغط الدم لاستثناء وجود ارتفاع ضغط الدم وكما ينصح بإجراء فحص تخطيط القلب ECG ننصح أيضا بإجراء فحص الغدة الدرقية TSH لاستثناء فرط نشاط الغدة الدرقية. 

أعراض نوبات الهلع

من الأعراض التي قد تنتج عن نوبات الهلع ما يلي

• ارتفاع حرارة الجسم
• صداع الرأس
• الدوخة و فقد التركيز
• ضيق التنفس
• ألم الصدر
• العرق الكثير
• زيادة ضربات القلب
• رعشة اليدين

نصيحة

سأقوم بتحويل السؤال لقسم الارشاد النفسي لإعطاء نصائح أكثر لكم
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب