المحافظة من الاصابة بإرتفاع ضغط الدم

1. مرض ضغط الدم هو مرض صامت تبدا الاعراض بظهور في حين وجود مضاعفات
2. الصداع
3. الغثيان
4. القيء
5. تنميل
6. الم في الصدر
7. تعرق 
8. فقدان الوعي
9. ثقل في الصدر
10. جلطات 
11. اعتلال الكلى

علاج جرثومة المعدة:

تشخيص جرثومة المعدة:

أعراض جرثومة المعدة:

• ألم المعدة
• الامساك
• الصداع
• ضيق التنفس
• التعب العام
• انتفاخ المعدة
• الحموضة

ما أنصحك به:

 تعتبر جرثومة المعدة من مسببات قرحة مالعدة والتهابها, وفي هذه الحالة يجب الاتزام بحمية تقي من الأعراض الجانبية أو تخففها, لذا سازودك بقائمة بالاغذية الممنوعة والمسموحة.
الاغذية الممنوعة:  الأغذية العالية بالبهارات والشطة والصلصات والخل لتجنب تهيج المعدة, والابتعاد عن الأغذية التي تسبب الحموضة مثل عصير البرتقال والليمون والبندورة والمشمش والفراولة وشراب الشعير والمشروبات الغازية والبطاطا المهروسة والمقلية والبصل النيئ والمطبوخ والشوكولاتة والبيبسي والكاتشاب واللبن الرائب والحليب كامل الدسم والجبنة المالحة والاجبان الصفراء والقابلة للدهن واللحوم العالية بالدهن والبسكويت المعجون بالزبدة وأي شيئ يحتوي على دهون بنسبة عالية والشاي والقهوة وي مشروب يحتوي على الكافيين, والحلويات الثقيلة والموالح.
من الأغذية المسموحة, عصير عنب او تفاح او موز ويمكن تناولها بدون عصرها, الخبز الأسمر والأرز البني والحبوب بشكل عام والجزر والبازيلا والفول الأخضر وبسكويت خالي الدسم والجلي و كريمة منزوعة الدسم وجبنة فيتا وصدر الدجاج المشوي والأسماك واللحم منزوع الدهن وبياض البيض المسلوق, بشكل عام يجب تجنب الأغذية العالية بالدهون والأغذية الحامضية والمذكورة بالأعلى وعدا عن ذلك مسموح.