إسأل طبيب الآن
الدكتور عبد الرحمن حجاج
طبيب
الأسئلة المجابة 3739 | نسبة الرضا 98%
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهيا دكتور انا كنت...
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الاكتئاب النفسي هو اضطراب مزاجي نفسي يصيب النفس والجسد ويتمثل في مزيج من مشاعر الياس والحزن،حيث يعيق حياتك المعتادة ويفقدك المتعة والرغبة بها حتى في الاشياء المحببة .
الأعراض:
العزلة الاحتماعية
مشاعر الياس والعجز
التوتر والقلق
الحزن والدموع
فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة الطبيعية
اضطرابات النوم والاكل
مشكلة في التفكير والتركيز
أفكار متكررة عن الموت أو الأفكار الانتحارية أو محاولات الانتحار.
مشاكل جسدية وتعب عام
الرغبة في البكاء
العلاج:
التخلص من أي أفكار سلبية وغير منطقية وتبني أفكار ايجابية
ممارسة الرياضة بانتظام يوميا
تعزز الثقة بالنفس من خلال التركيز على جوانب القوة والابداع لديك
ممارسة تمارين التنفس العميق واليوجا والتأمل في الطبيعة
المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية
الحرص على تكوين علاقات اجتماعية جديدة مع اشخاص ايجابين والبعد عن السلبيين
الحرص على نظام غذائي صحي ونوم كافي
التجديد في نظام الحياة والابتعاد عن الروتين الممل
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إجابة الخبير: الدكتور عبد الرحمن حجاج
الدكتور عبد الرحمن حجاج
طبيب
الأسئلة المجابة 3739 | نسبة الرضا 98%
علاج الاكتئاب يتكون من العلاج النفسي والعلاج الدوائي , العلاج النفسي يكون عن طريق جلسات الدعم النفسي والعلاج المعرفي السلوكي , وفيه يتدرب الفرد علي كيفية مواجهة مشاعر الاكتئاب والافكار السلبية , وكيفية التكيف مع الضغوطات والمشكلات المحيطة , والعلاج الدوائي يكون عن طريق الادوية المضادة للاكتئاب واهما مثبطات استرداد السريتونين الانتقائية مثل سيرترالين و باروكسيتين , وتؤخذ هذه الادوية بالوصفة الطبية وتحت الاشراف الطبي المباشر من قبل الطبيب النفسي , ويتم البدء بالشعور بالتحسن بعد حوالي اسبوعين من البدء في العلاج , وعادة يتم الاستمرار فترة طويلة تمتد الي عده اشهر , ولا يتم ايقاف العلاج او تغيير الجرعات دون الرجوع الي الطبيب النفسي المعالج
التشخيص
يتم التشخيص من خلال الفحص الطبي ومعرفة التاريخ المرضي والنفسي , وطلب الفحوصات مثل مستويات بعض الهرمونات في الدم ورسم القلب , لاستثناء اي حالة عضوية .
من الاعراض السابق ذكرها من الواضح انك تعاني من حالة اكتئاب حاد , ويرجي العلم ان الاشخاص السابق لهم الاصابة بالاكتئاب اكثر عرضة للاصابة بالاكتئاب مرة اخري
النصيحة
زيارة الطبيب النفسي لاعادة تقييم الحالة ووصف العلاج اللازم
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
إسأل طبيب
الدكتور عبد الرحمن حجاج
طبيب
الأسئلة المجابة 3739 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين