عندي قولون اول شي تاني شي جسمي بدو ينام وعقل موسوس...

ما علاج القولون العصبي ؟
بعتبر القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي لم يتم التعرف على مسبب واضح لها ، و و تطلب من الشخص المصاب في البداية اتباع نظام غذائي صحي و الانتباه لنوعية الأكل الذي يتناوله و تجنب  تناول الأطعمة التي تعمل على تهييج القولون مثل الاطعمة الدسمة الملئية بالدهون ، و تقليل أو تجنب تناول التوابل و البهارات الحارة ، و القهوة ، و المشروبات الغازية و البقوليات  ، وايضا الحرص على تناول الخضراوات و الفواكه، مع التأكيد على ضرورة شرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 3 لتر، اضافة لتجنب التوتر والضغط النفسي.
و من العلاجات التي يمكن استعمالها هي لتخفيف الألم هي hyoscamine ، و ايضا يمكن استعمال حبوب الفحم لطرد الغازات ، و في حال كان الأمساك هو المسيطر في حالتكم يمكن استعمال علاج Polyethylene glycol ،  و ينصح أيضا باستعمال أقراص Probiotics لتعزيز عمل البكتيريا النافعة في الأمعاء.

كيفية تشخيص القولون العصبي  ؟
ان القولون العصبي لا يتطلب اجراء أي فحوصات حيث يتم تشخيصه بعد استبعاد وجود أي مسبب أخر للأعراض التي تعاني منها

ما أسباب القولون العصبي ؟
لم يتم التوصل للأسباب التي تؤدي للاصابة بالقولون العصبي لكن بعض العوامل التي قد تؤثر في حصوله مثل العوامل الوراثية ،  التوتر و الضغوطات النفسية و العصبية

ما هي أعراض القولون العصبي ؟
1. نوبات من ألم البطن
2. نوبات من الاسهال و الامساك
3. الصداع
4. صعوبة في التنفس في بعض الاحيان
5. انتفاخ البطن و كثرة الغازات

نصيحة:
ننصح باتباع الارشادات السابقة و المتابعة مع طبيب الباطنة

عزيزي العميل، لقد تم الإجابة على الجزء الأول من استفساركم وهو القولون العصبي، وسيتم استكمال الإجابة على الجزء الثاني من استفساركم من قبل قسم الإرشاد النفسي بأسرع وقت ممكن.

العوامل النفسية تلعب كبير و مهم في تفاقم الأعراض التي اشعر بها وتأثيرها على القولون، ومن بعض هذه العوامل النفسية التي قد تؤثر على القولون والتي لا بد ان تأخذ بالك منها وهي:

•  التوتر والقلق: يمكن أن يسبب التوتر النفسي والقلق زيادة في حساسية الجهاز الهضمي وتحفيز التقلصات العضلية في القولون، وهذا يحتاج منك ان تكارس تمارين الاسترخاء الشهيق والزفير بشكل مستمر وتعود نفسك عليها لتكون جزء مهم من حياتك وممارساتك الحياتية، وايضا ممارسك الرياضة تقلل من التوتر والقل . وحاول ان تركز على ما يجلب لك السعادة ولا تركز على التفاصيل الصغيرة المرهقة.
•  الضغوط النفسية: الضغوط النفسية المستمرة والتوتر العاطفي يمكن أن يؤثران سلبًا على وظائف الجهاز الهضمي وتحركات الأمعاء.،، والتخلص من الضغوط النفسية يتطلب منك قوة شخصية وثقة بالنفس وارادة وعزيمة نحو التجاهل وتطوير الذات،  مع العلم ان الضغوط النفسية المتراكمة لا تاتي دفعة واحدة بل تكون تدريجية، لذا حاول ان تعمل على حل المشاكل التي تواجهك اولاً بأول كي لا ترهق نفسياً، كما ويمكنك ان تستعين بمن لديهم خبرك حياتية اكثر منك في المجال الذي تحتاج لمساعدة به لتخفف عن نفسك الضغوط،
• واخيراً حاول ان تحرص على تناول غذاء صحي كي لا تتأثر حالتك النفسية سلبا. فالغذاء الصحي ينعكس على الحالة الصحية بشكل ايجابي.