انا كنت اخذ دواء انافرانيل لمده سنه ونصف ثم تركته...

ما هو علاج الأرق ؟
في غالبية الحالات تكون أعراض ومشكلة الأرق نتيجة العامل النفسي السيئ ولذلك أنصحك بضرورة تجنب الضغط النفسي والعصبي وتجنب فرط التفكير والتي تسبب الأرق لديكم ويوصي الطبيب في بعض الحالات كما في حال فرط التفكير والقلق علاجات مثل Alprazolam أو غيرها مع إستعمال علاج مثل Night calam في بعض الحالات للمساعدة في ترخية الأعصاب والنوم ويتم إستعمال قرص قبل النوم . ولكن في حال عدم إستجابتك للعلاج يمكن الكشف لدى طبيب نفسية وعصبية حيث أنه في حال الإكتئب يصف الطبيب علاجات مضادات إكتئاب مثل فلوكستين أو إيفكسور مع ضرورة تجنب شرب أي من المنبهات مثل القهوة والشاي والنسكافيه أو المشروبات الغازية بعد فترة المساء وأن تحرص ممارسة الرياضة بشكل منتظم مثل الركض وركوب الدراجة والسباحة , حتى يحتاج الجسم للنوم في الليل .
ما هي الفحوصات المطلوبة في حال إستمرار الأرق ؟
في حالتكم قد تكون الأعراض نتيجة الضغط النفسي والعصبي والإكتئاب حيث يجب المداومة على الفحص لدى طبيب النفسية والعصبية في حال كنت تعاني من مشاكل نفسية مع إجراء فحوصات روتينية إن لزم الأمر في بعض الحالات .
ما هي أسباب الأرق ؟

1. النوم خلال النهار .
2. الإكتئاب .
3. فرط التفكير .
4. القلق والتوتر .
5. شرب المنبهات خلال النهار .
6. الألم الحاد .
7. الالم المزمن .
8. الأمراض التنفسية .
9. نقص الحديد .
10. مسببات أخرى .

ماذا يجب أن تفعل الآن ؟
يجب عليك إتباع التعليمات والإرشادات العلاجية السابقة .

ما هو علاج كثرة النوم ؟
يكون كثرة النوم في الكثير من الأحيان ناجم عن الإكتئاب أو الخمول في الكثير من الأشخاص , لذلك يجب عليك تجنب الضغط النفسي والإكتئاب مع الإلتزام بممارسة الرياضة بشكل يومي في الصباح , لتنشيط الدورة الدموية لديكم . كما يمكن الإستفادة من مد جسدك بالكميات اللازمة من النوم , من 6-8 ساعات مع ضرورة الذهاب إلى النوم والإستيقاظ بساعة محددة يومياً حتى يعتاد جسدك على هذه الساعة البيولوجية . للبقاء نشطاً أيضاً يجب عليك تناول الفيتامينات بشكل يومي مثل Vitamax كبسولة كل صباح وفي حالات الإكتئاب قد يوصي الطبيب بعض العلاجات الدوائية مثل بروزاك لتخفيف الأعراض المرضية الناجمة عن ذلك .