السلام عليكم دكتور اضرار ارتفاع فيتامين 12b علي...

فيتامين B12:
في الحقيقة هناك دور أساسي لفيتامين ب12 في تكوين خلايا الدم الحمراء وأيضا الخلايا والوظائف العصبية وإنتاج الحمض النووي والجزيئات الموجودة داخل الخلايا التي تحمل المعلومات الوراثية. وتشمل المصادر الغذائية لفيتامين B-12 الدواجن واللحوم والأسماك ومنتجات الألبان. كما يضاف فيتامين B-12 إلى بعض الأغذية، كما هو الحال مع حبوب الإفطار المدعمة به، كما يتوفر كمكمل غذائي يؤخذ بطريق الفم. ويمكن أن يوصف فيتامين B-12 في صورة حقن أو بخاخ للأنف لعلاج نقص فيتامين B-12.

السلامة والآثار الجانبية:
تتسم مكملات فيتامين B-12 بالأمان على نحو عام، عند أخذها بجرعات مناسبة، ومع أن القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين B-12 بالنسبة للبالغين هي 2.4 ميكروجرام، ثبت أيضا أن الجرعات الأعلى آمنة، حيث يمتص الجسم القدر الذي يحتاجه فقط، وتخرج الكمية الزائدة من خلال البول. وقد تتسبب الجرعات العالية من فيتامين B-12، مثل تلك المستخدمة لعلاج نقص هذا الفيتامين، في:

• الصداع
• الغثيان والقيء
• الإسهال
• الإرهاق أو الضعف
• الشعور بوخز في اليدين والقدمين

نصيحة:
إن ارتفاع فيتامين ب12 لا يؤثر تأثير مباشر على العين، لكننا ننصح بتجنب الافراط في تناول المكملات الغذائية بشكل عام.

أهلا وسهلا بكم في أسرة موقع جوابكم، نتمنى لكم الصحة والسلامة والعافية.

أهلا وسهلا بكم في أسرة موقع جوابكم، نتمنى لكم الصحة والسلامة والعافية.