انا ممتنع عن الافلام الاباحية والعادة السرية 33...

انا ممتنع عن الافلام الاباحية والعادة السرية 33 يوم واريد اتخلص منها نهائيا بعد ان اقلع عنها 90 يوم تذهب اثارها عني لكن اليوم كملت 33 يوم ولكن تهيجت واحسست بفتور ولمست الذكر لا اراديا ووكنت على وشك القذف ولكن امتنعت هل اعيد حساب الايام من جديد او لا يؤثر على مدة التعافي؟
بالواقع بالبداية من المعروف انه بالعادة العادة السرية من الامور التي تتعارض مع العديد من الاراء الدينية , الا ان الرأي الطبي بها مختلف به , لكن اثبتت الدراسات بالاخص الدراسات النفسية ارتباط العادة السرية بالكثير من المضار على الشخص نفسة , مثل الاعتلال الذي يحصل بالدماغ و النواقل العصبية و مراكز المكافأه , بالتالي الشعور بحالة من الاحباط و الاكتئاب بالاضافة الى فقدان الشغف العام و ايضا الحاجة الى محفزات جنسية اقوى و اشد بالاخص ان اقترنت العادة السرية بمشاهدة المواقع و الافلام الاباحية, مما يسبب ضعفا بالانتصاب او سرعة بالقذف و غيرها من الاضطرابات الجنسية, فمثلا قد يصاب الشخص بصعوبة التحفيز الجنسي او مشاكل بالقذف من خلال جماع الزوجة , و يحصل على مبتغاه من خلال الادمان بالعادة السرية و المواقع الاباحية و التي تعمل عمل الادمان من خلال تاثيرها على السيلات و النواقل العصبية مما يشكل عمل الدوامة و التي تؤثر بالسلب المتزايد على الشخص و بالتالي المشاكل النفسية و الاسرية مستقبلا.
بالتالي يفضل بالاساس كعلاج للاضطرابات الجنسية ان يتم الاقلاع عن ممارسة العادة السرية او مشاهدة هذه الافلام و ذلك للسماح للدماغ بالحصول على قسط كافي من الراحة الامر الذي يعيد من توزيع السيالات و النواقل العصبية بشكل طبيعي و شكل يشبه ما قبل الانخراط بالعادة السرية , و بالتالي التاثير الايجيابي على الطاقة الجنسية. يتم القيام ايضا باشغال النفس بمجالات افضل و العمل على الحصول على الرضا و المكافأه الذاتية بأمور فعالة و ايجيابية , مثل المشاركة بالرياضات المختلفة و طلب العلم او حفظ القران و غيرها من الامور التي تساعد ببناء الشخصية.
اما بالنسبة لما حدث معكم بالسؤال السابق فبالعادة لا ينصح بعد الايام التي يتم بها الاقلاع عن مثل تلك الامور , و ذلك لكي لا تشكل ضغطا على الشخص من الناحية النفسية , و التفكير الزائد بالامر الذي يبقي الشخص اصلا على درجة من التحفيز الجنسي, سواءا كان بشكل غير واعي ام كان بشكل واعي, و بالتالي زيادة فرص الانتكاس. 
لذا بحالتكم ينصح بالاستمرار و غض النظر عن الحالة السابقة و عدم احتساب عدد معين من الايام للتعافي.
ما هي المضار المتوقعة من الافراط بالعادة السرية :
كما ذكر من المضار ما يلي:
- القذف المبكر 
- ضعف الانتصاب 
- سوء العلاقات مع الشريك 
- ضعف التحفي الجنسي العادي و الحاجة لمزيد منم التحفيز لبلوغ النشوة
- غيرها
النصيحة:
بالواقع عادة ما يتم التركيز للاقلاع عن العادة السريه هو استبدال جلسات الفراغ و الانشغال بالانشطة المفيدة, و عدم الجلوس بقدر الامكان وحيدا.

يمكن ممارسة الرياضة بكافة أنواعها سواء المشي أو التمرين في صالة رياضية، لكن تمارين المقاومة في الصالة الرياضية تعتبر أفضل من المشي لوحده.

أهلا وسهلا بكم في أسرة موقع جوابكم، نتمنى لكم دوام الصحة والعافية.