بنتي عمرها ١٤ سنه ولا تاكل الا وجبه في اليوم وهي...

هل البيض صحي؟
بالواقع يمكن أن يكون البيض مصدرًا صحيًا للبروتين ، لكن لا ينبغي أن يكون الغذاء الوحيد الذي يأكله الشخص. قد تؤدي حمية البيض إلى إنقاص الوزن في البداية ، لكنها ليست خطة إنقاص وزن متوازنة أو آمنة على المدى الطويل. بمجرد عودة الشخص إلى نمط الأكل المعتاد ، قد يستعيد وزنه.
هل الاقتصار على البيض صحي؟
يمكن أن يكون البيض مصدرًا صحيًا للبروتين عند تناوله باعتدال ، لكن تناول كميات كبيرة قد يزيد من مخاطر الإصابة بحالات طبية معينة, و من اهمها:
- الكوليستيرول
- نقص الالياف: بينما يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية الأساسية ، إلا أنه لا يحتوي ، على سبيل المثال ، على الألياف. يوصي الخبراء بتناول كميات كبيرة من الألياف للحفاظ على الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والجوانب الصحية الأخرى.
ما ذا افعل ؟
بالعادة بمثل تلك الامور لابد من شرح المسألة للطفل, و محاولة تنويع مصادر الاغذية له , و بحال الامتناع يفضل العرض الطبي على الاخصائي النفسي , فقد تعكس المسألة احد الامراض و الاضطرابات الغذائة لدى الطفل.