انا اعانى من نوبات هلع تستمر لشهور ومتكرره بنسبه...

ما هو علاج نوبات الهلع؟
يتم علاج نوبات الهلع عن طريق الدعم النفسي بالإضافة الى العلاج المعرفي السلوكي وكما ننصح بممارسة النشاط الرياضي بإنتظام , ويمكن تخفيف النوبات من خلال التنفس العميق , وعمل تقنيات الاسترخاء وكما ننصح بالابتعاد عن التوتر , وعدم تناول المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والشاي وعدم تناول الكحول والتدخين , ويمكن الإستفادة من تناول فيتامين B COMPLEX , وتناول بعض الادوية المهدئة مثل benzodiazepine ومضادات الاكتئاب  antidepressant ولكن باستشارة من طبيب نفسي
ما هي اعراض نوبات الهلع؟

•     ضربات القلب السريعة
•     تعرق
•     الرجفة
•     ضيق في التنفس
•     شعور الاختناق
•     ألم في الصدر
•     الغثيان أو آلام في المعدة
•     الشعور بالدوار
•     قشعريرة
•     خدر أو وخز في الجسم
•     الشعور بالانفصال عن الواقع
•     الخوف من فقدان السيطرة
•     الخوف من الموت

النصيحة : 
ننصح بالمتابعة لدى الطبيب النفسي لعمل الفحص الطبي والقيام بالإجراء العلاجي المناسب حيث أن العلاج يأخذ وقت للتحسن الكامل ويكون بحاجة لفحص دوري ومتابعة دورية مع الطبيب