حبوب الزياره الوزن

ما النصائح المتبعة لزيادة الوزن ؟
توجد العديد من النصائح التي يجب اتباعها لزيادة الوزن ، و لكن يجب التأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية تسبب نقص الوزن مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، و ينصح باستشارة أخصائي تغذية للقيام بالفحوصات اللازمة لك و من ثم وضع برنامج غذائي خاص بك ، تناول العديد من الوجبات الغنية بالسعرات الحرارية مع تناول بعض أنواع الطعام بين الوجبات ، شرب السوائل بكثرة ، تجنب التوتر و الضغط النفسي.

هل توجد فيتامينات لزيادة الوزن ؟
توجد بعض المكملات و الفيتامينات التي يمكن استعمالها و منها :
1. Vitamin A
2. Omega-3
3.  Vitamin B6
4. Vitamin C
5. Vitamin B1

كيفية تناول المكملات الغذائية السابقة ؟
يمكن استعمال قرص لقرصين في اليوم بحسب النوع الذي ستقوم باستعماله

نصيحة:
اتباع النصائح السابقة