أريد اتخلص من السموم في جسمي

كيفية تنظيف الجسم من السموم؟
في الحقيقة فإن الجسم يعمل بشكل منتظم ومتسق بين العديد من الأعضاء للمساعدة في التخلص من السموم، حيث أن الكلية تقوم بطرد العديد من السموم من خلال البول، كما أن الكبد يخرج العديد من السموم التي يتم امتصاصها من الأمعاء والتي بدورها تخرج عبر الكلية، كما أن الجهاز المناعي يهاجم أي خلايا غير طبيعية أو سموم في الدم وقتلها.

كيف يمكن تنظيف الجسم من السموم ؟
توجد العديد من الطرق التي يمكن فيها تنظيف الجسم والكلى من السموم و الحفاظ على صحة جهازك البولي ومنها مايلي :
1. الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء يوميا بمعدل 2-3 لتر 
2. الاكثار من تناول الالياف خلال اليوم من خلال تناول الخضراوات والفواكه 
3. تناول أقراص البروبيوتيك و التي تعزز من مناعة الجسم
4. تناول فيتامين سي وأقراص الزنك
5. ممارسة الرياضة
6. شرب بعض الأعشاب مثل الميرمية والينسون التي تساعد على التبول