السلام عليكم

ألم الجانب والظهر خلال فترة الحمل:
يعتبر ألم الظهر والجانب أثناء الحمل من الأعراض الصحية الشائعة والتي تعاني منها العديد من النساء، حيث أن زيادة وزن الرحم تضغط على الأربطة والأعضاء والعضلات الموجودة في الحوض، كما أن زيادة الوزن بشكل عام والهرمونات التي أيضا تسبب ارتخاء في أربطة الحول تسبب الشعور بالألم في الظهر.

ما النصائح التي يجب اتباعها للتخفيف من ألم الظهر خلال الحمل ؟
من النصائح التي يجب مراعاتها خلال الحمل للتخفيف من ألم الظهر خي النوم على الجانب مع استعمال وسادة بين الركبتين، استعمال كمادات الماء البارد والدافئ على الظهر مرتين في اليوم، ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام مثل المشي، مع تمارين الاستطالة للظهر، مع الحرص على حمل الأشياء بطريقة سليمة وتجنب الأجهاد البدني.

متى يجب مراجعة الطبيب ؟
في حال وجود أي من الأعراض التالية يجب مراجعة الطبيب:

• ألم حاد 
• نزيف مهبلي
• حرقة في التبول
• ارتفاع درجة الحرارة

نصيحة:
يمكن استعمال مسكن للألم مثل Acetaminophen للتخفيف من الألم، الحرص على الراحة الكاملة و تجنب القيام بأي مجهود بدني شديد، مع المتابعة الدورية مع طبيب النساء والولادة.