السلام عليكم ورحمه الله وبركاته احتاج الي نصيحه...

كيفية تخسيس الوزن
لتخسيس الوزن لابد من المزج بين الاساليب السلوكية و الادوية العقارية فمن الاسليب السلوكية تغيير العادات الغذائية  مثل الاكثار من تناول السلطات و الخضراوات  و الفواكه بالاضافة الى التقليل من الضغوط النفسية و التوتر و القلق الذي يؤدي في بعض الاشخاص الى زيادة تناول الطعام كاسلوب تفريغ الطاقة السلبية  مع ممارسة الرياضة يوميا لمدة لا تقل عن ساعة يوميا مع الاكثار من شرب الماء 3 لتر يوميا مع الابتعاد عن المشروبات الغازية 
و يمكن استخدام دواء اورليستات كدواء في حال عدم الاستجابة للسابق ذكره من تعليمات
الفحوصات
يمكن اخذ التاريخ المرضي لك بالسؤال عن الاسلوب الغذائي التي تمارسيها مثل السؤال  عن كثرة تناول النشويات و المشروبات الغازية و غيرها
بالاضافة الى اجراء بعض الاختبارات الروتينية مثل تحليل الدم لمعرفة نسبة الهيموغلوبين بالاضافة الى اجراء فحص للهرمونات للتاكد من عدم وجود اضطرابات هرمونية مثل هرمون الكروتيزون التي تزيد من السمنة و غيرها
كيف يمكن حساب الوزن المثالي 

• مؤشر كتلة الجسم=وزن الشخص كجم/طول الشخص بالمتر *طول الشخص بالمتر
• ناخذ حساب مؤشر الكتلة لجسمك=وزن الشخص كجم/طول الشخص بالمتر
• نخضح مؤشر الكتلة الى جدول تحيد الوزن المثالي كالتالي

 النصيحة : 

• في حال حدوث أي طاريء ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي