إسأل طبيب الآن

الدكتور احمد ابو ضاحي

الدكتور احمد ابو ضاحي

طبيب

الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%

طبيب

انا وزني فوق من ١٠٠ كيلو وجوزي مو عاجبه جسمي ابدآ...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا وزني فوق من ١٠٠ كيلو وجوزي مو عاجبه جسمي ابدآ وكل يوم يحرجني

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتور احمد ابو ضاحي

الدكتور احمد ابو ضاحي

الدكتور احمد ابو ضاحي

طبيب

الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%

كيفية التخلص من البطن و الجوانب
يمكن التخلص من الزيادة من البطن و الجوانب بالتخلص من السمنة بشكل عام و يمكن التخفيف من السمنة بتغيير العادات الغذائية و تغيير النظام الغذائي مثل الاكثار من تناول السلطات و الخضار و الفواكه بالاضافة الى التقليل من الضغوط و التوتر و القلق مع مارسة الرياضة يوميا لمدة لا تقل عن ساعتين يوميا مع الاكثار من شرب الماء اكثر من لترين يوميا بالاضافة الى التقليل من وجبة العشاء قدر الامكان و الاهتمام بوجبة الافطار مع الابتعاد عن الوجبات الدسمة و الدهنية و تناول اللحوم الخالية من الدهون و لابد من الابتعاد عن المشروبات الغازية بالاضافة الى  تناول الخضار و الفواكه و اللحوم و التقليل من النشويات و عدم منعها نهائيا
اسباب محتملة للسمنة و زيادة البطن و الجوانب
  • زيادة تناول الاطعمة 
  • عدم ممارسة الرياضة
  • الاصابة بالاضطرابات الهرمونية مثل كسل الغدة الدرقية
  • الضغوط النفسية
  • بعض الادوية 
  • الجينات الوراثية

مخاطر السمنة
  • الاصابة بضغط الدم
  • الاصابة باسكري
  • الاصابة بالنوبات القلبية
  • التاثير على الكلى 
  • التاثير على الكبد
  • الضعف الجنسي
  • الشكل الغير لائق
نصيحتي لك
  • لابد من الالتزام بالنصائح اعلاه

إسأل طبيب

الدكتور احمد ابو ضاحي

الدكتور احمد ابو ضاحي

طبيب

الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!