انا تخجلي ونتوتر ونقلق لما نجالس من الناس او مكان...

العلاج 
حقيقة هناك عدة اسباب نفسية و عضوية ممكن ان تساهم في زيادة التوتر و القلق عند التواجد مع الناس في مكان مغلق  لذلك  لابد من معرفة السبب الذي يؤدي الى التوتر الدائم  والذي غالبا ما يكون كثرة الضغوط النفسية والعلاج الأنجح هو العلاج السلوكي الذي يبدأ بتصحيح نظرة المريض الخاطئة وأحكامه على نفسه وتصحيح نظرته إلى الناس و إلى المجتمع، يجب على المريض ان يخالف خوفه، أن يقتحم العالم الذي يخاف منه بالتدريج. وقد يكون السبب  اضطرابات الغدة الدرقية خاصة فرط نشاط الغدة الدرقية و يمكن علاج الضغوط النفسية بداية بالمكملات الغذائية مثل متعدد الفيتامينات مثل neurovit و يتم تناولها حبة يوميا لمدة 30 يوم مع ممارسة التمرينات الرياضية ليس اقل من ساعة فاليوم و ايضا التغذية الجيدة مثل الخضراوات و الفواكه و الابتعاد عن الوجبات الدسمة و الابتعاد عن العوامل التي تؤرق النوم مثل المشروبات المنبهة مثل القهوة و الشاي و يمكن علاج فرط الفدة الدرقية عن طريق أدوية كاربيمزول 5 ملجم لمدة 8 ساعات يوميا  و يمكن زيادة الجرعة حسب الحالة و في حالتك هذه لابد ان تبدا بهذه الجرعة بالاضافة الى ذلك يمكنك تناول حاصرات بيتا مثل الكونكور لتقليل الاعراض التي ينتجها فرط الغدة الدرقية
الفحوصات و التحاليل للتوتر و القلق
بداية لكي يتم العلاج لابد من تحديد السبب للاعراض التي ذكرتها و هي التوتر باقل المواقف لذلك يجب عمل بعض التحاليل التي من الممكن ان تؤدي الى التوتر و القلق و منها فقر الدم و لذلك يجب عمل تحليل دم شامل لمعرفة نسبة الهيموغلوبين و تكون نسبة الهيموغلوبين الطبيعي ما بين 12-17 و يجب ايضا عمل تحليل هرمون الغدة الدرقية ففي حال زيادة هرمونات الغدة الدرقية TSH T3 T4 يكون الانسان 
اسباب محتملة

• الرهاب الاجتماعي
• فرط الغدة الدرقية 
• الضغوط النفسية
• القولون العصبي
• مرض القواتم
• بعض الامراض النفسية
• عدم الخبرة الكافية في مواجهة الضغوطات النفسية

نصيحتي للمريض

• لابد من اتباع النصائح العقارية و السلوكية السابقة