مشكلة الارق فالنوم كنت انام 7 ساعات صارلي شهر بنام...

علاج اضطراب النوم:
يعتمد العلاج على سبب حدوث مثل هذه المشكلة, فقد يكون العلاج عبر العلاج التحفظي مثل تنظيم ساعات النوم مثل النوم مبكرا وتجنب السهر والحصول على قسط من النوم في فترة الظهيرة, وتقليل الوزن لتجنب اضطرابات النوم والشخير, إلى جانب الحرص على الراحة النفسية الجيدة وتجنب الاكتئاب والقلق, وعلاج اضطراب الغدة الدرقية وغيرها من العلاجات.

تشخيص سبب اضطراب النوم:
يعتمد التشخيص على الفحص السريري من قبل طبيب الباطنة إلى جانب الفحوصات المناسبة مثل CBC للكشف عن فقر الدم, وتحليل TSH, Free T4 للكشف عن مشاكل الغدة الدرقية, وتصوير اشعاعي للصدر للكشف عن مشاكل الجهاز التنفسي, إلى جانب تحليل السكر وغيرها من الفحوصات المناسبة

                           
سبب اضطراب النوم:
العديد من الأسباب والعوامل قد تؤدي إلى اضطراب النوم مثل:

• اضطرابات نفسية مثل التوتر والقلق والاكتئاب
• مشاكل التنفس
• تناول بعض العلاجات مثل مضاد الهيستامين
• اضطراب الغدة الدرقية
• اضطراب النوم مثل نوبات انقطاع النفس أثناء النوم

ما أنصحك به:
إلى حين التشخيص الصحيح عليك الالتزام بالعلاج التحفظي للمساعدة في تنظيم ساعات النوم.