عندما اتنول وجبه انعس واكسل

ما هو علاج الشعور بالخمول ؟
يكون الأمر في الكثير من الحالات أمراً طبيعيا نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام ويمكن تخفيف ذلك من خلال الحرص على تناول طعام صحي ووجبات معتدلة مع الإلتزام بممارسة الرياضة بشكل يومي في الصباح , لتنشيط الدورة الدموية لديكم . كما يمكن الإستفادة من مد جسدك بالكميات اللازمة من النوم , من 6-8 ساعات مع ضرورة الذهاب إلى النوم والإستيقاظ بساعة محددة يومياً حتى يعتاد جسدك على هذه الساعة البيولوجية . للبقاء نشطاً أيضاً يجب عليك تناول الفيتامينات بشكل يومي مثل Vitamax كبسولة كل صباح .
في حالات الإكتئاب قد يوصي الطبيب بعض العلاجات الدوائية مثل بروزاك لتخفيف الأعراض المرضية الناجمة عن ذلك .
كيف يتم التشخيص ؟
من خلال الفحص الطبي السريري والمتابعة لدى طبيب النفسية والأعصاب للحالة سريرياً لتقييم التاريخ المرضي للشخص ووجود علامات الإكتئاب من عدمها . في بعض الحالات قد يتم إجراء بعض الفحوصات لإستثناء أي مسبب مثل الأمراض المزمنة أو كسل الغدة الدرقية عن طريق فحوصات الدم , كيمياء الدم وفحص TSH .
ما هي أسباب الخمول ؟
هنالك العديد من الأسباب والتي تؤدي إلى الخمول  ومن هذه الأسباب :

1. أمر طبيعي في بعض الحالات بعد تناول الطعام .
2. سوء التغذية .
3. القلق والتوتر .
4. فقر الدم .
5. الإكتئاب .
6. الإضطرابات النفسية .
7. الخمول وعدم ممارسة الرياضة .
8. غياب الدافع والحافز .
9. الأمراض المزمنة .

نصيحة في الوقت الراهن :
أنصحك بإتباع التعليمات والإرشادات العلاجية السابقة .