إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21366 | نسبة الرضا 98.1%
طبيب
سلام عليكم بشرتي دهنية وكل يوم تطلع في بتور وحب...
سلام عليكم
بشرتي دهنية وكل يوم تطلع في بتور وحب تحت جلد اكياس دهنية اكتر من سنتين ولم يتوقف ضهور الحب علمآ بي اني استخدم روتين يومي غسول سيرا في ومرطب وتونر علمآ بي انه موضوع ويراتي اختي واخي يعانون من نفس موضوع
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور احمد ابو ضاحي
الدكتور احمد ابو ضاحي
طبيب
الأسئلة المجابة 13361 | نسبة الرضا 98%
ما هي الخيارات العلاجية لحب الشباب
تتنوع اسباب ظهور حب الشباب فمنها الضغوط النفسية و نوعية الطعام المتناول مثل الزيوت و الدهون و الشوكلاته و البذور الزيتية مثل زيت بذزور عباد الشماس بالاضافة الى العامل الاكير و هو التعرض للمهيجات و بعض الاسباب الوراثية
و يمكن التعامل مع حب الشباب بتناول حبوب المضاد الحيوي مثل الدوكساسايكلين 100 ملجم حبة يوميا لمدة ثلاثة شهور بالاضافة الى المرهم مثل مرهم الميكنزول للالتهابات الفطرية مرتين يوميا بالاضافة الى التغذية الجيدة من الخضار و الفواكه و ايضا الاكثار من شرب الماء فهو مفيد جدا للبشرة
الفحوصات لحب الشباب
حقيقة يتم ذلك بعد اخذ التاريخ المرضي بدقة من المريض من خلال سؤاله على نوعية الاطعمة التي يتناولها و التعرض للضغوط النفسية بالاضافة الى بعض الفحوص منها السريري بحيث يرى الطبيب المختص بالجدلية بعض البثور السوداء او بعض البثور البيضاء و هكذا يتم تشخيص حب الشباب
سلوكيات للتخفيف من حب الشباب
- تجنب فقع حب الشباب
- غسل البشرة بتكار بالماء المعدني
- استخدام واقي للشمس
- تجنب الملابس المهيجة
- الابتعاد عن تناول الزيوت
- لابد من اتباع النصائح التي تم ذكرها اعلاه
الرد من العميل
دكتور اعطني روتين طعام يحسن لبشره
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21366 | نسبة الرضا 98.1%
ردا على سؤالك
- ابدأ يومك بشرب 2 كوب ماء لتخليص الجسم من السموم.
- تناول وجبة فطور صحية في مدة لا تتجاوز ساعتين بعد الاستيقاظ
- مارس نشاط بدني يوميا بعد وجبة الفطور بساعة الى ساعتين
- تناول وجبة خفيفة كحبة فاكهة وكوب حليب
- تناول وجبة غداء صحية متنوعة تتكون من صنف من كل من اللحوم و النشويات و الخضراوات و الحليب ومنتجاته
- تناول وجبة خفيفة قبل وجبة العشاء كحبة فاكهة أو كوب سلطة خضار
- تناول وجبة عشاء مبكرة قبل النوم بأربعة ساعات لإتاحة الفرصة للجسم لهضم الطعام قبل النوم تجنبا لتخزينه
- تجنب تناول الطعام في أي وجبة لحد الشبع الشديد أو التخمة و الإمتلاء
- تناول الطعام بكميات محددة وتجنب تناوله من طبق مفتوح غير محدد الكمية
- حضر طعامك بطريقة صحية بالسلق أو الشوي او الطبخ بالبخار وبدون دهون
- اشرب الماء بما يقارب 8-12 كوب باليوم
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21366 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
