اني فتاه اعاني من مشكله نفسيه عند قيامي بمهام...

العلاج
حقيقة لابد من معرفة السبب سواء كان السبب  مرض الاكتئاب  و التعرض للضغوطات النفسية لان ليس كل شخص لديه بعض الضغوط العاطفية لديه اكتئاب
و لكن في حالتكم لابد من معرفة كيفية مواجهة هذه الضغوطات العاطفية بالتفكير الواقعي بما يناسبك مثل الشخص  الذي تتواصلي معه ومعرفة الفوائد و المضار بالنسبة لك و عدم توقيف جوانب حياتك كافة على امر مؤلم معين  مع الاشغال بالعمل و الرياضة و الاتمام باسلوب غذائي صحي 
و يتم العلاج باستخدام اكثر من منهجية في ان واحد مثل زيارة الطبيب النفسي والحديث معه عن المشاكل النفسية التي تواجهها وكيفية التخلص منها بالاضافة الى الحفاظ على الصحة من خلال تناول غذاء صحي وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافي من النوم بالاضافة الى انه يجب وضع اهداف واقعية ومرحلية لحياتك والسعي لتحقيقها  
اما اذا كنت تعاني من الاصابة بالاكتئاب و لديك اعراضه كما سنذكر لاحقا فيفضل تناول حبوب مثل مثبطات انتاج السيروتونين مثل البروزاك حبة يوميا لمدة شهرين او مثبطات امتصاص السيروتونين-نورايبينفرين او مضادات الاكتئاب غير النمطية او مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات او مثبطات أكسيداز أحادي الأمين 
التشخيص
لابد من معرفة الاعراض التي لديك لكي يتم تأكيد التشخيص من عدمه و يتم السؤال عن مدة الاعراض فاذا كانت مدة الاعراض اقل من اسبوعين فانه ليس لديك مرض الاكتئاب و لديك بعض الضغوط النفسية
اعراض الاكتئاب

• الشعور بانعدام القيمة والتركيز على الماضي وسلبياته
• الشعور بالحزن حتى في عدم وجود سبب 
• نوبات من البكاء بدون سبب
• قلة النوم
• فقدان الشهية 
• التفكير في الموت او الانتحار
• الوهن والتعب من اي مجهود صغير 
• فقدان الاهتمام باشياء كانت تهم الشخص
• الانعزالية والميل للوحدة
• عدم القدرة على اتخاذ القرارات 
• الغضب من اشياء بسيطة
• الاحباط 

 النصيحة

• في حال حدوث أي طاريء ننصح بزيارة أقرب مركز صحي لعمل الفحص الطبي واجراء العلاج المناسب , بالاضافة الى العرض على أخصائي