انا علطول بكون مضايقه وحاسه باكتئاب من غير سبب...

السلام عليكم و رحمة الله
عميلنا العزيز إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة بعد قراءتها يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

نصائح لعلاج العصبية الزائدة :

• تجنب القلق والتوتر .
• تجنب الضغط النفسي والعصبي .
• الراحة والإسترخاء بعيداً عن ضغوطات الحياة بشكل يومي .
• شرب كميات كافية من المياه بشكل يومي , من 2-3 لتر .
• شرب الأعشاب الطبيعية مثل اليانسون والبابونج والمرمية وغيرها من الاعشاب بشكل متكرر خلال اليوم لتهدئة الأعصاب .
• شرب كوب من الحليب يساعد في ترخية وتهدئة الأعصاب .
• الإلتزام بنمط غذائي صحي ومتوازن : البروتينات والفيتامينات وغيرها .
• تناول الفيتامينات Vitamax caps .
• علاجات لتخفيف الآلام الناجمة مثل Catamol .
• علاجات لتهدئة الأعصاب بحسب وصف الطبيب المختص مثل Brozac or Xanax .

ما هي أسباب العصبية ؟

• القلق والتوتر .
• الضغط النفسي والعصبي .
• الإدمان .
• التدخين .
• الإكتئاب .
• فقر الدم .
• أمراض الغدة الدرقية .
• أسباب أخرى .

نصيحة :

أنصحك باتباع التعليمات والإرشادات العلاجية السابقة . في حال إستمرار المشكلة يمكن اللجوء إلى طبيب نفسي مختص لوصف العلاجات اللازمة .
كما يمكنك إستخدام جلسات المتابعة معي على الهاتف. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلفك رسوم بسيطة للمكالمة، إضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف:
jawabkom.com/54482507
يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم
خالص تحياتى