هل لبن الأم يقل بعد السنه والنصف ام ان هناك ضعف في...

السلام عليكم و رحمة الله
عميلنا العزيز إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة بعد قراءتها يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

عميلنا العزيز ان من الطبيعي جدا ان يبدا مستوي الحليب لدي الام بالانخفاض خاصة ان احتياجات الطفل للنمو تصبح أكبر من قدرة الحليب الرضاعة على توفيرها وفي مثل هذه الحالات لابد من ادخال الأطعمة الأخرى الي الحمية الغذائية للطفل لتلبية الاحتياجات المتنامية له.

عميلنا العزيز ان أيضا العناية بصحتكم تلعب دورا مهما في ادرار الحليب والحفاظ علي مستوي عالي.

ما هي الأطعمة والطرق التي تساعد طفلك على اكتساب الوزن والنمو بشكل سليم؟

• الرضاعة الطبيعية بانتظام لمدة 6 أشهر تلعب دورا مهما في تقوية مناعة الطفل وبناء القوة الجسمانية له 
• في فترة ما بعد الستة شهور الاولي يحب البدء بإدخال الأطعمة للطفل والحرص على التغذية السليمة للطفل 
• تناول وجبات الطعام بشكل منتظم وبدلا من تناول 3 وجبات يوميا يمكن تقسيم الوجبات الرئيسية الي 6 وجبات لمساعدة الجسم على الاستفادة من الطعام 
• شرب كميات وفيرة ن الماء يوميا حيث يساعد الماء على تنظيم عمل الجسم وبناءه والحفاظ عليه من الجفاف 
• تناول المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن شريطة ان لا يكون هناك أي مانع لاستخدامها بعد استشارة طبيب المعالج
• الحرص على إعطاء الطفل قسطا كافيا من الراحة يوميا وتجنب إطالة السهر واللعب 
• تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا لاحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة للجسم وكذلك مضادات الاكسدة 
• تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية 
• تناول مشتقات الحليب قليلة الدسم لإمداد الجسم بالكالسيوم والفسفور 
• تناول اللحوم الخالية من الدهون والاسماك والدواجن 
• الفحص الطبي الشامل للتأكد من الخلو من الامراض المزمنة التي من الممكن ان تكون سببا رئيسا في عدم اكتساب الوزن 
• الفحص الطبي للطفيليات والعدوى البكتيرية او سوء الهضم 

نصائح للام المرضعة؟

• التغذية السليمة من خلال تناول البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات المغذية للجسم 
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم 
• الابتعاد عن الضغط النفسي والعصبي 
• الراحة والاسترخاء وتجنب القلق والتوتر 
• النوم لساعات كافية يوميا
• الابتعاد عن التدخين والكحوليات
• الاستحمام بالماء البارد والساخن
• الخروج للهواء الطلق
• تناول الفيتامينات مثل فيتامين سي ودي والكالسيوم والمغنسيوم 
• الحرص علي النظافة الشخصية 
• تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا لاحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة للجسم وكذلك مضادات الاكسدة 
• تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية 
• تناول مشتقات الحليب قليلة الدسم لإمداد الجسم بالكالسيوم والفسفور 
• تناول اللحوم الخالية من الدهون والاسماك والدواجن 
• اتباع نظام غذائي قليل الاملاح 
• تناول كميات وفيرة من الماء يوميا لإبقاء الجسم رطبا 

ألف سلامة عليكم.
كما يمكنك إستخدام جلسات المتابعة معي على الهاتف. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلفك رسوم بسيطة للمكالمة، إضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف:
jawabkom.com/43790741
يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم
خالص تحياتى