نعم الدكتوره كانت تقول انا لدي رحمين والان انا...

السلام عليكم و رحمة الله
عميلنا العزيز إن تقييم الإجابة من أعلى الصفحة بعد قراءتها يساعدنا على تحسين جودة الإجابات وضمان تواجد أفضل الخبراء لمساعدتكم.

عميلنا العزيز بناء علي ما ذكرتم فان الرحم لديكم علي شكل قلب بمعني انه يوجد في داخل الرحم حاجز ممتد من جدار الرحم للأسفل ولينتج عنه هذا الشكل وقد يتعارض الحمل مع هذا الحاجز مسببا الإجهاض وبالتالي لابد من متابعة الحمل بشكل منتظم لتجنب أي مضاعفات مثل هذه.

بعض النصائح للمراءة الحاملة فيما يتعلق بالتغذية السليمة:

• الحمية الغذائية المناسبة لطبيعية الجسم بحيث تتكون الحمية الغذائية المثالية 
• 90% من قيمة الوجبة الغذائية من البروتينات سواء النباتية او الحيوانية 
• 30% من قيمة الوجبة من الكربوهيدرات المعقدة مثل الخبز والحلويات والشكولاتة وغيرها 
• 10% من قيمة الوجبة من الدهون الحيوانية او النباتية كالزبدة وغيرها 
• ممارسة الرياضة بشكل منتظم 
• الابتعاد عن الضغط النفسي والعصبي 
• الراحة والاسترخاء وتجنب القلق والتوتر 
• النوم لساعات كافية يوميا
• الابتعاد عن التدخين والكحوليات
• الاستحمام بالماء البارد والساخن
• الخروج للهواء الطلق
• تناول الفيتامينات مثل فيتامين سي ودي والكالسيوم والمغنسيوم 
• الحرص علي النظافة الشخصية 
• تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا لاحتوائها على العناصر الغذائية المفيدة للجسم وكذلك مضادات الاكسدة 
• تجنب تناول الأطعمة الجاهزة والمشروبات الغازية 
• تناول مشتقات الحليب قليلة الدسم لإمداد الجسم بالكالسيوم والفسفور 
• تناول اللحوم الخالية من الدهون والاسماك والدواجن 
• اتباع نظام غذائي قليل الاملاح 
• تناول كميات وفيرة من الماء يوميا لإبقاء الجسم رطبا 

ألف سلامة عليكم.
كما يمكنك إستخدام جلسات المتابعة معي على الهاتف. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلفك رسوم بسيطة للمكالمة، إضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف:
jawabkom.com/42314461
يسعدنا تواصلكم دائما، و يمكنك أيضا إستشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالمحامين، اخصائيوا التغذية، المهندسون وغيرهم
خالص تحياتى